Zotavenie z emocionálneho zneužívania a traumy: Ako rozpoznať, prekonať a uzdraviť sa z psychickej manipulácie alebo zneužívania + budovať si sebaúctu

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný prehľad o emocionálnom zneužívaní a zotavení z traumy a ponúka poznatky a nástroje na posilnenie a uzdravenie. Je chválená pre svoju dôkladnosť a zrozumiteľnosť, hoci niektorí čitatelia považujú slovnú zásobu za náročnú a majú pocit, že ponúka skôr základný prehľad než hlboké informácie.

⬤ Bohatý a dôkladný obsah
⬤ dobre organizovaný
⬤ vhľadný a prehľadný výskum
⬤ cenný pre rozpoznávanie emocionálneho zneužívania a jeho následkov
⬤ zameriava sa na sebaposilnenie
⬤ podporuje osobný rast a uzdravenie.

⬤ Rozšírená slovná zásoba môže obmedziť prístupnosť pre niektorých čitateľov
⬤ niektorí ju považujú za základný prehľad bez hĺbkovej analýzy
⬤ cvičenia môžu byť príliš zjednodušené.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Emotional Abuse & Trauma Recovery: How to Recognize, Overcome & Heal from Psychological Manipulation or Abuse + Build Your Self-Esteem

Obsah knihy:

Emocionálne zneužívanie je ťažké rozpoznať a ešte ťažšie ho zanechať.

Obete emocionálneho zneužívania sa môžu cítiť ako.

⬤ chodia po ulitách a neustále sa obávajú, že zneužívateľa rozrušia.

⬤ sú izolované, pretože zneužívateľ mohol obmedziť ich vzťahy.

⬤ majú pocit, že sa zbláznili alebo že ich spomienky boli skreslené.

⬤ .

Jednoducho povedané, ich život bol unesený a oni ho už nemajú pod kontrolou.

Táto kniha je určená všetkým, ktorí zažili emocionálne zneužívanie alebo chcú pochopiť a podporiť blízkeho človeka, ktorý ho zažil.

Vnútri sa dozviete o príčinách a dôsledkoch citového zneužívania, ako aj o stratégiách uzdravovania. Dozviete sa všetko o pocitoch bezcennosti, izolácie a bezmocnosti, ktoré obete často pociťujú. Navyše objavíte praktické riešenia, ako sa s nimi vyrovnať a stať sa silnejším človekom.

To všetko a ešte oveľa viac vrátane:

⬤ Stanovenie hraníc: Kľúč k starostlivosti o seba.

⬤ Pochopenie rozdielu medzi normálnymi obavami a obsedantným myslením.

⬤ Rozpoznať Gaslighting a naučiť sa opäť si dôverovať.

⬤ Ako zážitky z detstva ovplyvňujú strach z opustenia.

⬤ Vytváranie pozitívneho prostredia vo vašich vzťahoch.

⬤ Poznanie varovných príznakov narcistického zneužívania.

⬤ Poznanie posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)

⬤ Vysvetlenie Karpmanovho dramatického trojuholníka a toxických vzťahov.

A oveľa, oveľa viac.

Ak sa teda chcete vymaniť z kruhu zneužívania a získať späť kontrolu nad svojím životom, potom začnite teraz s touto knihou.