Zostať ostrý: 9 kľúčov k mladému mozgu prostredníctvom modernej vedy a nestarnúcej múdrosti

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha dobre prijímaná čitateľmi, ktorí ju považujú za informatívnu, pútavú a užitočnú pri pochopení zložitých tém súvisiacich s mozgom. Ponúka praktické rady a techniky na udržanie kognitívneho zdravia, najmä pre starších dospelých. Hoci mnohí chvália jej čitateľnosť a hlboký obsah, niektorí majú pocit, že jej chýba hĺbka a obsahuje výplňový materiál.

⬤ Dobre napísané a zrozumiteľné; efektívne vysvetľuje zložité témy.
⬤ Poskytuje užitočné nápady a praktické techniky na zlepšenie kognitívnych funkcií.
⬤ Pozitívne prijatie medzi seniormi pre jej istotu a čitateľnosť.
⬤ Podporuje myšlienku používania meditácie a dobrého spánku pre zdravie mozgu.
⬤ Zaujme čitateľov zaujímavým lekárskym výskumom.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za prílišnú výplň a majú pocit, že kniha by mohla byť stručnejšia.
⬤ Niekoľkí uvádzajú, že je príliš citlivá alebo v nej chýbajú konkrétne cvičenia.
⬤ Zmiešané názory na hĺbku informácií - pre nováčikov môže byť prínosom, zatiaľ čo pre tých, ktorí sú s témou oboznámení, môže byť základom.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Staying Sharp: 9 Keys for a Youthful Brain Through Modern Science and Ageless Wisdom

Obsah knihy:

Kniha, o ktorej Dr. Christiane Northrupová sľúbila, že "zmení vašu myseľ a váš mozog tým najlepším možným spôsobom", Staying Sharp je praktickým sprievodcom na budovanie a udržiavanie bystrej, zdravej a živej mysle.

Silnú pamäť a zdravý mozog nie je také ťažké udržať, ako by sa mohlo zdať. Spojením najnovších neurovedeckých výskumov s odvekou múdrosťou o odolnosti, všímavosti a znižovaní stresu doktori Henry Emmons a David Alter ukazujú, že energické starnutie je na dosah. Spoločne ukazujú, ako spojiť to najlepšie z modernej vedy a východnej holistickej medicíny a vytvoriť účinný program bez liekov, ktorý udrží mladistvú myseľ a šťastný život.

Dr. Emmons a Dr.

Alter, ktorí majú viac ako päťdesiatpäť rokov spoločných skúseností v oblasti neurovedy a psychiatrie, využili svoje odborné znalosti a pretavili základy vedy o mozgu do ľahko prístupnej zbierky deviatich kľúčových lekcií, ktoré preukázateľne pomáhajú zachovať a posilniť duševnú ostrosť. Kniha Staying Sharp, plná zrozumiteľných teórií a praktických cvičení na precvičenie mozgu, vám poskytne "spoľahlivé informácie o tom, ako minimalizovať úpadok kognitívnych funkcií" (The New York Times), aby ste mohli žiť radostnejšie, starnúť elegantnejšie a budovať intimitu vo svojich vzťahoch bez ohľadu na vek.