Živý systém

Recenzie čitateľov

Kniha „Living Systema“ od Matta Hilla sa teší veľkej chvále pre svoju zrozumiteľnosť, jednoduchosť a praktickosť pri začleňovaní pohybu do každodenného života. Zdôrazňuje zdravie a starostlivosť o seba ako základ pre fitness a spochybňuje zaužívané predstavy o cvičení. V niektorých exemplároch sa však objavujú kritické pripomienky týkajúce sa zlej kvality tlače.

⬤ Jasný a stručný štýl písania.
⬤ Praktické a realizovateľné cvičenia pre každodenný život.
⬤ Zameranie na zdravie a starostlivosť o seba skôr než na konvenčnú fitnessu v posilňovni.
⬤ Užitočné pre ľudí, ktorí sa zotavujú zo zranení alebo sa vyrovnávajú so starnutím.
⬤ Podporuje prirodzený pohyb a relaxáciu, čím zvyšuje sebavedomie.
⬤ Obsahuje odkazy na videonávody.

⬤ V niektorých recenziách sa uvádza zlá kvalita tlače, ktorá spôsobuje problémy s čitateľnosťou.
⬤ Niektoré cviky si môžu vyžadovať značné úsilie, čo môže byť pre niektorých odrádzajúce.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Living Systema

Obsah knihy:

Living Systema.

Sprievodca, ako sa dostať zo stoličky, z posilňovne a späť na prirodzenú úroveň zdravia, zručností, kondície a pohody.

Nudia vás niekedy tie isté postupy? Neznášate posilňovne? Ťažko si hľadáte čas na tréning? Žijete s neustálou bolesťou alebo nepríjemnými zraneniami? Potom je táto kniha určená práve vám.

Niekedy je najlepšou príležitosťou na tréning to, keď naň nemáte čas. Táto kniha je o hľadaní týchto chvíľ v každodennom živote. Je o tom, ako si z tréningu urobiť existenciu. Rozumné a tvorivé uplatňovanie kľúčových princípov dýchania, pohybu, uvoľnenia a držania tela v každodennom živote vás zmení. Living Systema ilustruje 30 takýchto príležitostí, ktoré nás povzbudzujú k tomu, aby sme sa v každodenných činnostiach viac a lepšie hýbali, dýchali a žili.

Metódy uvedené v tejto knihe fungujú u tisícov ľudí od športovcov, cez bojovníkov, ľudí zotavujúcich sa z chorôb a zranení až po bežných ľudí, ktorí bojujú s motiváciou a časom. Metódy vám okrem iného umožnia:

⬤ Uvoľnia a uvoľnia napätie a stres.

⬤ Zlepšiť rovnováhu, silu, koordináciu a zručnosť.

⬤ Zlepšiť uvedomelosť a pozorovacie schopnosti.

⬤ Zvýšiť odolnosť voči zraneniam.

Recenzie na ostatné knihy Matta Hilla o Systeme--

Absolútne vynikajúce od začiatku do konca. Každý, kto si chce vybudovať jadro a zároveň identifikovať napätie a odstrániť ho pomocou relaxačných a dychových cvičení, nájde v tejto knihe neoceniteľný prínos. Systema, štúdium pohybu, je životne dôležitá pre prežitie a pohodu. Matt Hill obsiahol všetko, čo kedy budete potrebovať od cvičenia bez posilňovní, činiek alebo rozptýlenia, a to všetko v jednej knihe. Brilantné- recenzia na Amazone.

Len "práca s dychom" mi priniesla okamžité výsledky Už len to robí z tejto knihy nevyhnutnosť - Amazon review.

Matt Hill je silný a starostlivý človek, talentovaný inštruktor a veľmi skúsený profesionál. Jeho Systema ukazuje veľkú zručnosť a porozumenie. Tréning s Mattom vrelo odporúčam ľuďom všetkých vekových kategórií. - Vladimir Vasiliev.

Matt Hill vyučuje na svojej Systema Academy v Anglicku a na seminároch po celom svete. Matt je inštruktor Systemy, držiteľ čierneho pásu 5. stupňa v aikidó a bývalý kapitán parašutistického pluku. Okrem toho, že je autorom, má aj rozsiahly videokanál Pivotshare.

Living Systema je Mattova tretia kniha. Jeho ďalšie dve knihy, Systema Health a Systema Combat, sú bestsellery.

Copyright (c) 2017 Matt Hill www.matthill. co. uk.