Systema Health: 25 cvikov pre celoživotné zdravie, kondíciu a pohodu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre zrozumiteľnú prezentáciu cvičení a zdravotných cvičení Systema, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre cvičencov všetkých úrovní. Často sa odporúča spolu s jej sprievodným zväzkom a podporuje sa užitočnými videami, čím sa vytvára komplexný učebný nástroj. Niektorí používatelia však vyjadrujú obavy z hĺbky obsahu a poznamenávajú, že sa môže zdať, že sa opakuje alebo že v ňom chýbajú nové informácie.

Jasné a stručné vysvetlenia cvičení.

Cenné pre praktikov všetkých úrovní vrátane začiatočníkov.

(na základe 48 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Systema Health: 25 Practises For A Lifetime Of Health, Fitness and Wellbeing

Obsah knihy:

Systema Health

25 cvikov pre zdravie, kondíciu a pohodu na celý život

25 ľahko pochopiteľných a aplikovateľných cvikov pre celoživotné zdravie, mobilitu, kondíciu a pohodu.

Cieľom tejto knihy je poskytnúť študentom a učiteľom príručku na zlepšenie ich tréningu a výučby.

Poskytuje 25 zdravotných cvikov na zlepšenie dýchania, relaxácie, celkového pohybu a držania tela, ktoré obohatia a doplnia vaše štúdium Systemy.

Ak Systemu necvičíte, jednoducho zlepší vaše fyzické zdravie a pocit pohody.

Pre učiteľov je tu 25 ľahko pochopiteľných cvikov, ktoré môžete predvádzať, rozvíjať a prispôsobovať svojim hodinám. Sú uvedené tipy, ktoré ukazujú, ako ich možno ľahko rozvíjať, aby sa zrodilo mnoho ďalších cvikov, čím sa vytvorí nekonečný zdroj inšpirácie a rozmanitosti.