Hodnotenie:
Kniha je zmesou osobných spomienok a informatívnej neurobiológie a zameriava sa na vplyv cvičenia a meditácie na zdravie mozgu. Vo všeobecnosti je dobre prijímaná, pretože je poučná, zábavná a motivačná, hoci niektorí čitatelia ju považovali za príliš autobiografickú a nedostatočne hlbokú, pokiaľ ide o neurovedy.
Výhody:⬤ Informatívny a vzdelávací charakter s praktickými radami.
⬤ Pútavé rozprávanie, ktoré sprístupňuje zložité pojmy.
⬤ Inšpiruje čitateľov, aby uprednostnili zdravie a pohodu mozgu.
⬤ Osobná cesta autora dodáva knihe autenticitu a príbuznosť.
⬤ Poskytuje jedinečnú perspektívu spojením memoárov s vedeckými poznatkami.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že sa príliš zameriava na autorove osobné zážitky namiesto vedeckého obsahu.
⬤ Nedostatok hĺbky v niektorých neurovedeckých témach, pričom niektoré informácie sa považujú za príliš základné.
⬤ Niekoľkí našli chyby a nezrovnalosti v osobných anekdotách súvisiacich so štatistikami.
⬤ Názov môže zavádzať čitateľov, ktorí očakávajú priamočiarejšiu príručku o neurovede.
(na základe 139 čitateľských recenzií)
Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better
Neurovedec v tomto prehľadnom, informatívnom a inšpiratívnom sprievodcovi mení spôsob, akým premýšľame o svojom mozgu, zdraví a osobnom šťastí - je to zmes osobných spomienok, vedeckého rozprávania a okamžite využiteľných poznatkov, ktoré približujú ľudský mozog ako nikdy predtým a odhaľujú silné prepojenie medzi cvičením, učením, pamäťou a kognitívnymi schopnosťami.
Doktorka Wendy Suzukiová bola takmer po štyridsiatke na vrchole svojej kariéry. Bola oceňovanou univerzitnou profesorkou a svetovo uznávanou neurologičkou, mala za sebou riadny mandát, vlastné úspešné výskumné laboratórium, prestížne ocenenia a medzinárodné renomé.
Vtedy si na oslavu svojich narodenín objednala dobrodružný výlet, ktorý ju prinútil prebudiť sa do prekvapujúcej reality: napriek profesionálnemu úspechu mala nadváhu, bola osamelá a unavená a vedela, že svoj život musí zmeniť. Wendy začala jednoducho - chodila na hodiny cvičenia. Nakoniec si všimla, že sa jej zlepšila pamäť, hladina energie a schopnosť rýchlo pracovať a ľahko prechádzať od jednej úlohy k druhej. Wendy nielenže začala byť fit, ale stala sa aj bystrejšou, mala viac energie a zlepšila sa jej pamäť. Keďže je neurologička, chcela vedieť prečo.
To, čo sa naučila, zmenilo jej telo a život. Teraz môže zmeniť aj váš.
Wendy zistila, že medzi cvičením, vedomím a činnosťou existuje biologické prepojenie. Pri cvičení sa vaše telo cíti živšie a váš mozog skutočne funguje lepšie. Áno - môžete sa stať múdrejšími. V tejto fascinujúcej knihe Suzukiová zjednodušuje pochopenie neurovedy, prelína svoj osobný príbeh s prelomovým výskumom a ponúka praktické krátke cvičenia - 4 minútové mozgové hacky - na zapojenie mysle a zlepšenie pamäti, schopnosti učiť sa nové zručnosti a efektívnejšie fungovanie.
Suzuki nás berie na úžasnú cestu do vnútra mozgu ako nikdy predtým a pomáha nám odomknúť kľúče k neuroplasticite, ktorá môže zmeniť náš mozog alebo telo a v konečnom dôsledku aj náš život.
