Hodnotenie:
Kniha Dr. Suzukiho ponúka optimistický pohľad na úzkosť, stratégie na jej zvládanie a premenu na pozitívny nástroj. Spája vedecké poznatky s osobnými skúsenosťami, aby pomohla čitateľom pochopiť a zvládnuť ich úzkosť. Niektorí čitatelia však považovali štýl písania za nevýrazný alebo neoriginálny a iní kritizovali jej praktickú použiteľnosť.
Výhody:Kniha poskytuje dobre preskúmaný pohľad na úzkosť, vysvetľuje jej funkcie v mozgu a ponúka praktické stratégie na jej zvládanie. Kombinácia odborného výskumu a osobných skúseností Dr. Suzukiho nájde odozvu u mnohých čitateľov. Kniha sa považuje za dobrý zdroj informácií na pochopenie každodennej úzkosti, ktorý čitateľom pomôže zmeniť ich vnímanie a efektívnejšie sa s ňou vyrovnať.
Nevýhody:Viacerí čitatelia zistili, že štýl písania nie je dostatočne pútavý a nový, opísali ho ako nevýrazný a nepôsobí na nich emocionálne. Niektorí mali pocit, že obsah neponúka nové informácie a opakuje bežné rady o zvládaní úzkosti. V jednej recenzii sa okrem toho vyskytli problémy s verziou pre Kindle, v ktorej chýbal obsah, čo sťažovalo orientáciu.
(na základe 33 čitateľských recenzií)
Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
Svetoznámy neurológ a autor knihy Zdravý mozog, šťastný život vyvinul "absolútnu zmenu hry" (podcast Conscious Conversations) na zvládanie neopodstatnenej úzkosti a jej premenu na silný prínos.
Žijeme v dobe úzkosti, ktorá v nás často vyvoláva pocit, že sme uväznení v nekonečnom kruhu stresu, nespavosti a obáv. Čo keby sme však mali spôsob, ako využiť svoju úzkosť na to, aby nám pomohla riešiť problémy a posilniť našu pohodu? Čo keby sme namiesto toho, aby sme úzkosť vnímali ako prekliatie, dokázali v nej rozpoznať jedinečný dar, ktorým je?
Dr. Wendy Suzuki ako neurologička objavila pravdu o úzkosti, ktorá mení paradigmu: áno, je nepríjemná, ale zároveň je nevyhnutná pre naše prežitie. V skutočnosti je úzkosť kľúčovou zložkou našej schopnosti žiť optimálne. Každá emócia, ktorú prežívame, má evolučný účel a úzkosť je navrhnutá tak, aby upriamila našu pozornosť na množstvo negatívnych emócií. Ak k úzkosti pristupujeme jednoducho ako k niečomu, čomu sa máme vyhnúť, čoho sa máme zbaviť alebo čo máme utlmiť, v skutočnosti premárnime príležitosť nielen lepšie zvládať príznaky úzkosti, ale aj objaviť spôsoby, ako zlepšiť svoj život. Počúvanie našich obáv z miesta zvedavosti namiesto strachu nás môže skutočne nasmerovať na cestu, ktorá vedie k radosti.
"Suzukiová čerpá z desaťročí neurovedy vrátane vlastného výskumu a svoje poznatky okorení trochou osobného rozprávania, aby vytvorila praktickú, vedecky podloženú príručku pre tých, ktorí sa snažia o takúto premenu" ( The Wall Street Journal ).
