Zdravé zvládanie vymaľovánky a denník: Tvorivé aktivity na zvládanie stresu, úzkosti a iných veľkých pocitov

Recenzie čitateľov

Kniha je všestranným zdrojom informácií, ktorý kombinuje písanie denníkov, vyfarbovanie a vzdelávacie aktivity zamerané na pomoc jednotlivcom pri skúmaní a zvládaní ich pocitov. Terapeuti a používatelia si ju obľúbili najmä pre jej inšpiratívny obsah a praktické cvičenia, vďaka čomu je vhodná pre rôzne vekové kategórie. Bola však kritizovaná pre svoju veľkosť a niektorí používatelia ju považovali za príliš zjednodušenú alebo nie takú, ako očakávali.

⬤ Obsahuje rôzne aktivity na písanie denníka, vyfarbovanie a reflexiu
⬤ poskytuje inšpiratívne citáty
⬤ výborne sa hodí na individuálnu aj skupinovú terapiu
⬤ je užitočná pre dospievajúcich aj dospelých
⬤ podporuje emocionálnu pohodu
⬤ dá sa personalizovať
⬤ dobre sa prijíma ako darček.

⬤ Menšia, ako sa očakávalo, čo sťažuje jej používanie
⬤ niektorí používatelia považovali obsah za príliš mladistvý alebo zjednodušený
⬤ nedostatok aktivít na vyfarbovanie pre niektoré očakávania
⬤ nedostatok citácií použitých citátov.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Healthy Coping Colouring Book and Journal: Creative Activities to Help Manage Stress, Anxiety and Other Big Feelings

Obsah knihy:

Tento denník a omaľovánka plná tvorivých aktivít a stratégií na zvládanie problémov je ideálnym spoločníkom pri ťažkých myšlienkach a pocitoch.

Či už ste v strese doma alebo v škole, pociťujete úzkosť alebo jednoducho potrebujete relaxáciu, tento zošit vám poskytne priestor na vyjadrenie vašich emócií. Vložte svoju vlastnú pečať do vyfarbovania, písania denníka a kreslenia a preskúmajte zdravé spôsoby zvládania ťažkých pocitov, ako je hnev a úzkosť, prostredníctvom inšpiratívnych citátov, básní a praktických rád.

Tento pracovný zošit s radom aktivít, ktoré predstavujú všímavosť a podporujú relaxáciu, pomôže mladým ľuďom vo veku 8 - 14 rokov rozvinúť nástroje potrebné na prípravu a reakciu na budúce ťažké situácie. Je tiež neoceniteľným zdrojom informácií pre rodičov a opatrovníkov, učiteľov, poradcov a psychológov, ktorí ho môžu využiť pri práci s mladými ľuďmi vo svojej starostlivosti.