Karty proti úzkosti (súbor príručiek a kariet): Sprievodca a karty, ktoré vám pomôžu menej sa stresovať [s kartami]

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje praktické nástroje a stratégie zvládania úzkosti a stresu, takže je užitočným zdrojom informácií na osobné aj profesionálne použitie. Mnohí recenzenti oceňujú rýchle referenčné karty, ktoré sú ku knihe priložené a ktoré pomáhajú pri uplatňovaní techník v každodenných situáciách. Vyskytli sa však určité problémy týkajúce sa dodania a kvality produktu, ktoré niektorým používateľom znehodnotili celkový zážitok.

Rýchle referenčné nástroje, skvelé nápady a tipy na zvládanie stresu a úzkosti, praktické a ľahko použiteľné, užitočné pre osobné aj profesionálne prostredie, kvalitné balenie, užitočné na začatie diskusie o duševnom zdraví, pozitívna spätná väzba od používateľov, ktorí sa zaoberajú rôznymi problémami súvisiacimi s úzkosťou.

Niektorí používatelia zaznamenali problémy s doručením iba príručky namiesto očakávaných kariet, poškodenie výrobku počas prepravy a nesplnené očakávania týkajúce sa obsahu alebo formátu.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set): A Guidebook and Cards to Help You Stress Less [With Cards]

Obsah knihy:

Kedykoľvek a kdekoľvek sa môžete zbaviť starostí s týmto sprievodcom a prenosnou sadou kariet

Karty proti úzkosti predstavujú jedinečný prístup k zvládaniu úzkosti, ťaživých myšlienok a iných nežiaducich pocitov, ktoré sprevádzajú každodenný stres moderného života. Táto súprava v puzdre obsahuje sprievodcu technikami kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a balíček 25 kariet veľkosti peňaženky. Každá karta má na prednej strane frázu zameranú na cieľ a na zadnej strane praktickú pripomienku techniky. V knihe je zvýraznené, ktoré metódy môžete považovať za najužitočnejšie v rôznych situáciách, takže si môžete vytiahnuť kartu, na ktorú sa chcete zamerať, a nosiť ju so sebou alebo si ju podložiť na stôl či zrkadlo. Či už ste v práci, v škole, doma alebo na cestách, tieto techniky sa dajú ľahko používať a s praxou výrazne zlepšia vašu náladu, sústredenie a kvalitu života.

Špeciálne funkcie

⬤ Krabička s papierovou knihou so 128 stranami a 25 kartami.