Veci, v ktorých som sa mýlil, aby ste sa nemuseli mýliť vy: 48 lekcií, ako zahnať vyhorenie a vyhnúť sa úzkosti pre tých, pre ktorých sú druhí na prvom mieste

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 11 hlasoch.

Pôvodný názov:

Things I Got Wrong So You Don't Have to: 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First

Obsah knihy:

Pooky Knightsmith, medzinárodne uznávaný aktivista, neúnavne pracuje na podpore dobrého duševného zdravia detí a dospievajúcich. Jej vedomosti, nápady a rady pochádzajú nielen z dlhoročného výskumu a štúdia, ale aj z tvrdých skúseností s posttraumatickou stresovou poruchou, anorexiou, sebapoškodzovaním a depresiou.

Táto kniha, ktorá je sčasti príručkou o duševnom zdraví a sčasti memoárom, obsahuje 48 životných lekcií získaných od každodenných víťazstiev až po udalosti, ktoré zmenili život. Pooky sa okrem iného delí o tipy, ako sa vyhnúť vyhoreniu, ako môžu malé prejavy starostlivosti o seba znamenať veľký rozdiel, o kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste žili s úzkosťou, a o to, ako pestovať kľúčové priateľstvá a vzťahy. Každá lekcia sa končí priestorom na zamyslenie a obsahuje cvičenia, ktoré čitateľovi pomôžu urobiť prvé kroky k začleneniu týchto lekcií do vlastného života.

Pooky sa bez okolkov a úplne autenticky delí o veci, v ktorých sa mýlila, aby ste sa nemuseli mýliť vy.