Zavri ústa a zachráň si život: Na základe skúseností pôvodných obyvateľov Ameriky: Nebezpečenstvo dýchania ústami a prečo je vhodnejšie dýchať nosom alebo nosom

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 31 hlasoch.

Pôvodný názov:

Shut Your Mouth and Save Your Life: The Dangers of Mouth Breathing and Why Nose or Nasal Breathing is Preferred, Based on the Native American Experien

Obsah knihy:

Americký maliar a historik George Catlin pri hľadaní odpovede na otázku, prečo majú pôvodní obyvatelia Ameriky takú silnú kondíciu, dlhší a bezproblémový život a nemajú žiadne bežné zdravotné ťažkosti ako ich "civilizovanejší" kolegovia, poukázal na priamu súvislosť medzi spaním "Indiánov", ako ich nazýval, "so zatvorenými ústami" a ich lepšou kondíciou a zdravím.

Na Catlina urobila mimoriadny dojem krása, sila, správanie a vynikajúce zdravie pôvodných obyvateľov Ameriky. Niektoré kmene, ktoré stretol, opísal ako malebné a pekné, "takmer na nepopísanie". Pri návšteve indiánskych cintorínov si nemohol nevšimnúť mimoriadne nízky podiel pochovaných detí v porovnaní s "civilizovanejšími" rasami. Catlin bol presvedčený, že choroby civilizovaného človeka nie sú spôsobené genetikou alebo vrodenými chybami fyzickej výbavy, a preto začal hľadať jednu veľkú "poľutovaniahodnú chybu", ktorá by mohla stáť za veľkým rozdielom v zdravotnom stave zisteným medzi civilizovanými a menej civilizovanými národmi.

Dnes výskumníci v oblasti spánku zdokumentovali, že dýchanie s otvorenými ústami počas spánku môže viesť nielen k chrápaniu, ale aj k nižšej kvalite spánku a v konečnom dôsledku k zhoršeniu zdravotného stavu. A tak sa ukázalo, že ešte jedna kniha napísaná v 19. storočí, ktorú niektorí považovali za trochu "nadnesenú", je nielen vedecky podložená, ale mnohé z koncepcií v nej uvedených si zaslúžia pozornosť prakticky každého, kto sa zaujíma o zdravie.