Zastavte chrápanie jednoduchým spôsobom: A skutočné dôvody, prečo musíte

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka jednoduchý a prístupný prístup k pochopeniu a zvládnutiu chrápania, predovšetkým prostredníctvom cvičení jazyka a čeľuste. Niektorí čitatelia oceňujú jej jednoduchý štýl a praktické rady, iní ju kritizujú za prílišnú stručnosť a nedostatočnú hĺbku. Celkovo sa zdá byť užitočná pre začiatočníkov, ale nemusí poskytnúť nové poznatky pre tých, ktorí sú s touto témou už oboznámení.

⬤ Stručné a jasné vysvetlenia
⬤ účinné cvičenia
⬤ dobre preskúmané
⬤ neinvazívny svojpomocný prístup
⬤ jednoduché sledovanie
⬤ pozitívne skúsenosti, ktoré uvádzajú používatelia.

⬤ Veľmi krátka a môže sa zdať predražená
⬤ chýba hĺbka a podrobné informácie
⬤ niektorí čitatelia pochybujú o účinnosti cvičení
⬤ môže sa zdať, že sa opakujú pre tých, ktorí majú predchádzajúce znalosti o chrápaní.

(na základe 69 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stop Snoring the Easy Way: And the Real Reasons You Need to

Obsah knihy:

Prestaňte chrápať jednoduchým spôsobom a skutočné dôvody, prečo to potrebujete vráti vám kontrolu nad vaším životom a vysvetlí, prečo je zastavenie chrápania nielen žiaduce, ale aj nevyhnutné. Dr. Mike Dilkes strávil roky vývojom tohto jednoduchého 5-minútového cvičenia. Jeho vyskúšaná a overená metóda vás vylieči z chrápania a... -zlepší vašu náladu.

-Upevní vaše vzťahy.

-zlepšite svoj výkon v práci.

-ušetrí vám peniaze.

-budete vyzerať a cítiť sa mladšie.

-Znížte riziko vzniku spánkového apnoe (bežná porucha spojená s impotenciou, stratou koncentrácie, zlou pamäťou, cukrovkou, hypertenziou, vysokým krvným tlakom a infarktom) Chrápanie nie je žiadna sranda a nedostatok pokojného spánku môže vážne poškodiť vaše zdravie a vzťahy Pridajte sa teda k armáde ľudí, ktorí každý deň podnikajú malé kroky, aby Zastavte chrápanie jednoduchým spôsobom.