Základná vegetariánska keto kuchárka: Kľúčové recepty na prípravu jedál s vysokým obsahom kyslíka: Keto receptár: 65 zdravých a chutných rastlinných ketogénnych receptov: Keto diétna kuchárka

Recenzie čitateľov

Kniha vo všeobecnosti získava pozitívne ohlasy na rozmanitosť vegánskych keto receptov a ich chuť, pričom mnohí používatelia radi skúšajú rôzne jedlá. Viacerí recenzenti však vyjadrujú nespokojnosť s dostupnosťou ingrediencií a nedostatkom jasných veľkostí porcií, ako aj zmiešané pocity zo zaradenia niektorých položiek, ktoré nemusia byť v súlade s prísnou keto alebo vegánskou stravou.

Dobrá rozmanitosť a chuť receptov, užitočné pre rozšírenie vegánskeho keto varenia, obsahuje makrá pre každý recept, vizuálne príťažlivé s množstvom fotografií, ľahko pripraviteľné jedlá a mnohí používatelia dosiahli úbytok hmotnosti a spokojnosť s diétou.

Niektoré recepty vyžadujú ťažko dostupné alebo „zvláštne“ prísady, nie sú uvedené konzistentné veľkosti porcií, chýba kompletný plán jedál, niektoré recepty sa považujú za časovo náročné, kritika týkajúca sa niektorých prísad, ktoré nie sú úplne vegánske alebo vhodné pre keto, a sťažnosti na presnosť receptov a korektúry.

(na základe 52 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook

Obsah knihy:

65 chutných, ľahko pripraviteľných ketogénnych receptov pre vegánov, ktorí si teraz môžu vychutnať výhody diéty, ktorá dobýva svet.

Kto hovorí, že vegáni nemôžu byť keto? Najdiskutovanejšia diéta na svete sa teraz dostáva k úplne novému publiku vďaka knihe THE ESSENTIAL VEGAN KETO COOKBOOK. Vďaka 65 vegánskym receptom s nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom tukov a stredne vysokým obsahom bielkovín si teraz čitatelia, ktorí predpokladali, že ketogénne stravovanie je pre ich životný štýl neprípustné, môžu pripraviť jednoduché, chutné jedlá vyhovujúce keto.

Vyskúšajte vafle zo slnečnicových semienok, karfiolové steaky s guacamole, krémové „cheeseball“ kúsky a lahodné dezerty, ako je hrnčeková torta s makadamovými orechmi. Táto kuchárska kniha obsahuje 40 fotografií, prehľad ketogénnej diéty a jej hlavných zdravotných prínosov a tipy, ako dodržiavať a sledovať makrá, a obsahuje všetko, čo vegáni potrebujú vedieť na prípravu receptov vhodných pre keto bez akýchkoľvek zdrvujúcich prídavkov.