Wellness mama kuchárka: 200 ľahko pripraviteľných receptov a rady pre zaneprázdnenú kuchárku, ktoré šetria čas

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha Wellness Mama je vysoko oceňovaná pre svoju jednoduchosť, chutné a zdravé recepty a praktickosť pre zaneprázdnené rodiny. Zameriava sa na plnohodnotné potraviny a ponúka množstvo jedál, ktoré sa ľahko pripravujú a sú vhodné pre deti. Mnohí používatelia vyjadrujú spokojnosť s jedinečnými receptami a zahrnutím tipov na plánovanie jedál, hoci niektorí upozorňujú, že niektorým jedlám môže chýbať chuť. Napriek niekoľkým kritickým pripomienkam sa kuchárska kniha odporúča ako cenný zdroj informácií pre každého, kto si chce osvojiť bezlepkový alebo bezobilný životný štýl.

Jednoduché recepty, nutrične hodnotné jedlá, vhodné pre zaneprázdnené rodiny, široká škála chutných jedál, praktické tipy na plánovanie jedál, užitočné pre vyberavých stravníkov, zameranie na plnohodnotné potraviny, obsahuje obľúbené recepty z webovej stránky Wellness Mama.

Niektorým receptom môže chýbať chuť, nie všetky jedlá môžu vyhovovať odvážnym jedákom, niekoľkým používateľom sa recepty zdali príliš zjednodušené, niektorí sa cítili byť uvedení do omylu opisom ako tehotenská kuchárka.

(na základe 236 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Wellness Mama Cookbook: 200 Easy-To-Prepare Recipes and Time-Saving Advice for the Busy Cook

Obsah knihy:

Zbierka 200 jednoduchých, chutných receptov s použitím úplne prírodných surovín, plánov jedál, tipov na úsporu času a rád, ktoré vás zbavia dohadov pri večeri od tvorcu populárnej webovej stránky Wellness Mama.

Katie Wellsová so šiestimi deťmi, populárnym blogom a žiadnym voľným časom vie z prvej ruky, aké ťažké je každý večer uvariť zdravú domácu večeru. Tvárou v tvár vlastným zdravotným problémom a zároveň znepokojená desivými štatistikami o zdraví budúcej generácie svojich detí začala Katie hodnotiť potraviny, ktoré jedla a ktorými kŕmila svoju rodinu. Bola odhodlaná nájsť spôsob, ako vytvárať a podávať zdravé, ľahko pripraviteľné, finančne nenáročné a rodinou schválené jedlá.

Recepty a praktické rady, ktoré Katie ponúka v kuchárskej knihe Wellness mama, vám pomôžu odstrániť spracované potraviny a prejsť na zdravšie domáce jedlá, ktoré sa ľahko pripravujú - väčšinou za tridsať minút alebo menej. Recepty sa zameriavajú na plnohodnotné potraviny bez obilnín a rafinovaných cukrov a bez škodlivých tukov, ktoré sú však stále chutné a plné chuti. Vďaka množstvu jedál pripravovaných v pomalom hrnci a z jedného hrnca, ľahkých obedov, večerí a dezertov sa budete v krátkom čase stravovať lepšie v každom smere. Recepty zahŕňajú sezamové kurča s cukrovým hráškom, Quiche Lorraine so sladkou zemiakovou kôrkou, Stir Fry s hovädzím mäsom a cuketou a žuvacie čokoládové sušienky, ako aj recepty na vývary z kostí, fermentované potraviny a superpotravinové nápoje a smoothies. Katie sa tiež delí o rady týkajúce sa zásob v špajze, dvojtýždňové plány jedál na doma a na cesty, nákupné zoznamy a ďalšie informácie. Toto je dokonalá kuchárska kniha, ktorú čitatelia potrebujú na to, aby do svojej každodennej praxe začlenili poznatky o zdravom stravovaní.