Výživa pre zdravé tehotenstvo

Pôvodný názov:

Nutrition for a Healthy Pregnancy

Obsah knihy:

Tehotenstvo je obdobie, keď v maternici ženy rastie jeden alebo viac potomkov. Viacpočetné tehotenstvo zahŕňa viac ako jedného potomka, napríklad dvojčatá.

Tehotenstvo vo všeobecnosti vzniká pohlavným stykom. Môže k nemu dôjsť aj prostredníctvom postupov asistovanej reprodukcie. Výživa je počas tehotenstva ženy veľmi dôležitá na udržanie zdravého vývoja plodu.

Výživa v čase tehotenstva sa líši od stavu bez tehotenstva. Potrebuje špecifické mikroživiny, ako aj zvýšenú energiu.

Niekedy môžu tehotné ženy potrebovať konzultáciu s lekárom, ak majú potravinové alergie, špecifické náboženské/etické presvedčenie a iné zdravotné ťažkosti. Počas tehotenstva by ženy mali konzumovať dostatočné množstvo zdravých tukov, chudých bielkovín, celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia. Mali by tiež konzumovať potraviny bohaté na živiny, ako sú železo, vitamín D, foláty a kyselina listová, bielkoviny a vápnik.

Táto kniha sa podrobne zaoberá niektorými existujúcimi teóriami a inovatívnymi koncepciami, ktoré sa týkajú výživy a jej úlohy počas tehotenstva. Bude slúžiť ako referencia pre široké spektrum čitateľov.