Výživa, cvičenie a správanie: Integrovaný prístup k zdraviu a pohode detí

Pôvodný názov:

Nutrition, Exercise and Behavior: An Integrated Approach to Child Health and Wellbeing

Obsah knihy:

Výživa má zásadný význam pre telesný, duševný, behaviorálny a sociálny vývoj detí. Okrem výživy tvoria základ zdravého vývoja, silného rastu a dlhodobej pohody detí aj vyvážená strava a pohyb.

Dojčatá potrebujú na svoj rast a zdravie dojčenie, ako aj rôzne výživné potraviny vrátane zeleniny a ovocia, rýb, vajec, mäsa, obilnín a strukovín. Jódovaná soľ je pre deti kľúčová, aby sa predišlo oneskorenému vývoju a poruchám učenia. Fyzická aktivita je nevyhnutná pre rozvoj mozgu a podporu potrebných duševných funkcií.

Udržuje fyzickú kondíciu a posilňuje duševné zdravie tým, že znižuje príznaky bolesti, depresie, osamelosti a úzkosti. Okrem toho fyzická aktivita a cvičenie môžu zlepšiť študijné výsledky, úroveň energie, koncentráciu a kvalitu spánku.

Zlepšuje tiež učenie, myslenie a schopnosť riešiť problémy, rozsah pozornosti a motorické schopnosti. Cieľom tejto knihy je objasniť úlohu výživy a pohybu v oblasti zdravia a pohody detí.

Poskytne tiež zaujímavé témy pre výskum, ktorým sa môžu zainteresovaní čitatelia venovať. Tí, ktorí sa o túto oblasť zaujímajú, by mohli túto knihu považovať za užitočnú.