Telesná aktivita, cvičenie a strava: Základné informácie o pediatrii

Pôvodný názov:

Physical Activity, Exercise and Diet: Pediatrics Essentials

Obsah knihy:

Fyzická aktivita a strava sú v detstve kľúčové pre udržanie indexu telesnej hmotnosti (BMI), zachovanie optimálneho zloženia tela a zníženie rizika chronických ochorení súvisiacich so stravou v neskoršom veku. Deti potrebujú výživnú a vyváženú stravu, ktorá zahŕňa potraviny z každej kategórie potravín, aby získali množstvo živín pre dobré zdravie.

Mlieko a mliečne výrobky, obilniny, oleje a tuky, fazuľa, mäso, ako aj zelenina a ovocie sú pre deti dôležité potraviny. Fyzická aktivita je nevyhnutná pre zdravý vývoj a rast detí, pretože prospieva ich mysli a telu. Množstvo fyzickej aktivity, ktorú deti potrebujú, sa líši v závislosti od ich veku.

Cvičenie pomáha zvládnuť a predchádzať neprenosným ochoreniam, ako sú cukrovka, rakovina a kardiovaskulárne ochorenia. Cvičením sa tiež znižujú príznaky úzkosti a depresie.

Táto kniha sa zaoberá úlohou fyzickej aktivity, cvičenia a stravy v pediatrii. Pre študentov a výskumníkov v tejto oblasti bude nesmierne prínosná.