Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej praktické postrehy a súcitný prístup k pochopeniu a prekonaniu nízkeho sebavedomia. Čitatelia oceňujú jej stručný jazyk, zrozumiteľné koncepty a používanie metafor, najmä metafory „pohára“. Mnohým z nich kniha zmenila život a pomohla im na ich osobnej ceste. Niektorí čitatelia však mali pocit, že sa príliš zameriava na problémy z detstva a v niektorých oblastiach jej chýba hĺbka.
Výhody:⬤ Priamočiara a logická so súcitným pohľadom.
⬤ Poznatky, ktoré menia život, a praktické rady.
⬤ Prístupné pre vysoko citlivé osoby (HSP).
⬤ Jednoduchý a jasný jazyk, vďaka ktorému sú zložité koncepty prístupné.
⬤ Podnecuje k zamysleniu sa nad vplyvmi z detstva a k sebauvedomeniu.
⬤ Pozitívne vizuálne metafory (napr. metafora pohára).
⬤ Pútavý a pôsobivý obsah, pričom mnohí čitatelia sa cítia motivovaní aplikovať poznatky.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia ho považovali za povrchný a chýbalo mu hlbšie skúmanie problémov.
⬤ Zameranie na problémy v detstve nemusí rezonovať s každým.
⬤ Niektoré časti sa môžu zdať opakované alebo príliš základné.
⬤ Nie všetci čitatelia považovali rady za uplatniteľné na ich osobnú situáciu.
(na základe 73 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Empty Your Cup: Why We Have Low Self-Esteem and How Mindfulness Can Help
Obsah knihy:
Osloboďte sa od negatívneho vnímania seba samého. S touto jednoduchou duchovnou knihou sa dostanete k podstate toho, kým ste.
Bojujete s nízkym sebavedomím? Alebo sa napriek všetkej snahe o zmenu cítite menejcenní, nehodní a nie dosť dobrí?
Navonok by sme mali byť šťastní. Máme všetko, čo potrebujeme - slušnú prácu, stabilný príjem a dobré vzťahy. Zlepšili sme sa a mysleli sme si, že sme prekonali svoj pocit nehodnosti.
No v hĺbke duše sa predsa nič nezmenilo - stále sa nemáme radi. Prečo je to tak?
Prečo je také ťažké mať sa rád?
Pravdou je, že sme riešili nesprávny problém. Mysleli sme si, že keď budeme úspešnejší a sebavedomejší, budeme sa cítiť dobre.
Nízke sebavedomie je však problém vnímania, nemá nič spoločné s naším úspechom alebo sebadôverou. Môžete byť bohatí, krásni alebo obľúbení u ostatných, a napriek tomu sa necítite dobre. Viac o tom pochopíte v knihe Vyprázdnite svoj pohár.
Na stiahnutie - Vyprázdnite svoj pohár: Prečo máme nízke sebavedomie a ako nám môže pomôcť všímavosť.
Cieľom tejto knihy je pomôcť vám vyprázdniť všetko, čomu o sebe veríte, a znovu sa spojiť so svojím duchovným ja. V celej tejto knihe sa pohár používa ako analógia pre myseľ.
Naučíte sa.
⬤ príčiny a dopady nízkeho sebavedomia.
⬤ Ako sa formujú presvedčenia.
⬤ 6 dôvodov, prečo zmena negatívnych presvedčení na pozitívne presvedčenia nie je úplne účinná.
⬤ Čo je to všímavosť.
⬤ O rozdieloch medzi duchom a mysľou.
⬤ Aký je pocit duchovného prebudenia a spôsoby, ako zostať bdelý.
⬤ Ako vám môže všímavosť pomôcť mať rád sám seba.
Vyprázdni svoj pohár je jednoduchá kniha, ktorá vôbec nie je technická. Na pochopenie učenia v tejto knihe nepotrebujete žiadne predchádzajúce znalosti psychológie alebo duchovna.
Ste teda pripravení zbaviť sa všetkého, čo si o sebe myslíte, a naučiť sa mať sa opäť radi?
Prejdite na začiatok stránky a získajte kópiu knihy Vyprázdni svoj pohár hneď teraz!
