Vykašlite sa na zvládanie a začnite sa liečiť: Chlapík s úzkosťou je sprievodca na...

Recenzie čitateľov

Kniha Dennisa, známeho ako „The Anxiety Guy“, získala pre svoj podrobný a zrozumiteľný prístup k liečbe úzkosti prevažne pozitívne recenzie. Čitatelia oceňujú osobný prístup a postrehy čerpané z autorových vlastných skúseností. Kniha slúži ako sprievodca pre tých, ktorí sa chcú posunúť od obyčajných mechanizmov zvládania k skutočnému uzdraveniu. Niektorí čitatelia ju však považovali za náročnú a občas sa cítili obsahom skôr zahltení ako podporení.

⬤ Hlboko zrozumiteľná a osobná; čitatelia majú pocit, že vedú rozhovor s priateľom.
⬤ Ponúka praktické poznatky a plán na uzdravenie namiesto rýchlych riešení.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú skúsenosti, ktoré im zmenili život, a výrazné zlepšenie ich úzkosti.
⬤ Podporuje sebapoznanie a pochopenie úzkosti ako návyku, ktorý sa dá zvládnuť.
⬤ Dobre štruktúrovaná a jasná, mnohí ju považujú za jednu z najlepších dostupných kníh o úzkosti.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha je miestami príliš hlboká alebo komplikovaná, čo môže byť zdrvujúce.
⬤ Niekoľkí zistili, že hoci sa v nej rozoberajú príčiny úzkosti, chýbajú v nej dôkladné praktické techniky na jej zvládnutie.
⬤ Niektoré časti sa môžu zdať opakované alebo plné zbytočností, čo vedie k frustrácii pri hľadaní konkrétnych stratégií.
⬤ Nie každé vysvetlenie našlo odozvu u všetkých čitateľov, čo poukazuje na rôznorodosť individuálnych skúseností s úzkosťou.

(na základe 220 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fuck Coping Start Healing: The Anxiety Guy's Guide To ...

Obsah knihy:

Vitajte na začiatku konca vašej úzkosti. Spolu s vami smerujeme k vnútornej premene.

Začína sa vnútorným prebudením, po ktorom nasleduje znovuzrodenie, a potom pohyb po živote s úplne novými šošovkami. Je to proces, ktorý nemá žiadny časový harmonogram vášho uzdravenia. Je to cesta, na ktorej sa stretáva rovnováha medzi vašou túžbou po istote a vierou v neistotu.

Rád to nazývam stavom plynutia. Je to miesto, kde sa boj s vašimi súčasnými vzorcami myslenia, vašou skalnou minulosťou, fyzickými pocitmi a emóciami stáva minulosťou.

Prostredníctvom tejto mocnej knihy nájdete harmóniu medzi svojím vedomím, podvedomím a telom a výsledky nebudú nič iné ako zázračné. Dennis, vášnivý majster CBT a NLP/životný kouč, naďalej inšpiruje milióny ľudí na celom svete prostredníctvom podcastu The Anxiety Guy Podcast na iTunes, svojho populárneho blogu na www.theanxietyguy.com, ako aj mnohých kanálov sociálnych médií online.

Jeho zábavný, láskavý a zároveň priamy štýl koučovania pomohol mnohým ľuďom skutočne pochopiť, že sú viac ako úzkosť. „Neverte všetkému, čo cítite.“ - Dennis Simsek.