Vyberte si viac, schudnite viac na celý život

Recenzie čitateľov

Kniha „Choose More, Lose More for Life“ od Chrisa Powella sa stretla s pozitívnym ohlasom mnohých čitateľov, ktorí oceňujú jej motivačný tón, praktické rady týkajúce sa cyklického stravovania a jednoduchú štruktúru. Priložené cvičebné plány a príbehy o úspechu sú považované za cenné, hoci niektorí čitatelia upozorňujú na zmätok pri vykonávaní a želanie podrobnejších výživových pokynov. Hoci mnohých inšpirovala na ich ceste za chudnutím, niektorí ju považovali za opakujúcu sa alebo s nedostatkom konkrétnych podrobností.

⬤ Inšpiratívny a motivačný obsah, ktorý podporuje osobnú zodpovednosť.
⬤ Jasné vysvetlenie sacharidovej cyklistiky a jej prínosov pri chudnutí.
⬤ Zahrnutie rôznych diétnych plánov a možností cvičenia prispôsobených rôznym cieľom.
⬤ Ľahká čitateľnosť a pútavý štýl písania.
⬤ Množstvo úspešných príbehov a praktických rád vrátane rýchlych tréningov (9-minútové misie).
⬤ Pozitívne skúsenosti používateľov s účinným chudnutím.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za opakujúcu sa, čo mohlo oslabiť jej účinok.
⬤ Nejasnosti týkajúce sa vykonávania sacharidového cyklistického plánu, najmä pokiaľ ide o konkrétne výživové pokyny.
⬤ Ťažkosti s verziou pre Kindle pri prezeraní grafov a cvičení, čo viedlo k odporúčaniu fyzickej kópie.
⬤ Zmiešané názory na motivačný štýl, pričom niektorí mali pocit, že je prehnaný alebo nie je potrebný.
⬤ Niektoré recepty a cvičenia sa považujú za nereálne pre určité publikum.

(na základe 726 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Choose More, Lose More for Life

Obsah knihy:

Transformujte svoje telo, transformujte svoj život.

Každú sezónu si milióny divákov naladia Chrisa Powella, aby videli, ako vedie výnimočné premeny v hitovej reálnej transformačnej šou stanice ABC, Extrémne chudnutie. Teraz Chris na základe základnej filozofie chudnutia, ktorú predstavil vo svojom bestselleri Zvoľte si chudnutie, vytvoril transformačný plán, ktorý môže dodržiavať každý - plán, ktorý si uvedomuje, že žiadna cesta k chudnutiu nie je rovnaká a že viac možností znamená dlhodobejšie výsledky.

Ústredným prvkom knihy Chrisa Powella Zvoľte si viac, schudnite viac na celý život je Chrisov plán cyklického využívania sacharidov, ktorý naštartuje váš metabolizmus na plné obrátky striedaním dní s nízkym a vysokým obsahom sacharidov. Nikdy predtým ste sacharidový cyklus nevyužívali? Žiadny problém. Powell poskytuje všetky informácie, ktoré potrebujete na to, aby ste mohli začať a vidieť okamžité výsledky. Už ste sacharidový cyklus používali, ale potrebujete to zmeniť? Táto kniha ponúka štyri rôzne cykly - Easy, Classic, Turbo a Fit - ktoré vám pomôžu nájsť plán, ktorý vám vyhovuje.

Chris tiež chápe, že chudnutie sa zastaví, keď nás omrzí. Preto sa v tejto knihe zameriava na možnosti - vrátane viac ako dvadsiatich nových tréningov nazvaných Deväťminútové misie -, ktoré prinášajú maximálne výsledky v minimálnom čase. Ponúka tiež viac chutných a jednoduchých receptov, aby ste sa dobre stravovali, viac záznamov o sledovaní, ktoré vás budú motivovať, a viac príbehov o úspechu, ktoré vás budú inšpirovať pri písaní vlastného - takého, ktorý vám vydrží do konca života.