Všímavosť pre život: Šesťtýždňový sprievodca k vnútornému pokoju

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoju jednoduchosť, praktickosť a život meniace poznatky o všímavosti. Mnohí čitatelia ju považovali za zrozumiteľnú a skutočne pôsobivú, pričom chválili autorov jednoduchý štýl písania. Niektorí čitatelia však vyjadrili obavy z chýbajúceho pochopenia súvislostí alebo jasnosti koncepcie života v prítomnom okamihu.

⬤ Jednoduchý a priamočiary štýl písania.
⬤ Život meniace poznatky o všímavosti.
⬤ Ľahko zrozumiteľné a prístupné.
⬤ Obsahuje praktické techniky pre pokojnejší život.
⬤ Odporúčané terapeutmi a oceňované ako jedinečné a inšpiratívne čítanie.

⬤ Niektorí čitatelia pociťovali nedostatok kontextuálnej hĺbky a odporúčajú prečítať si autorovu inú knihu pre plnšie pochopenie.
⬤ Kritizuje praktickosť života výlučne v prítomnosti a spochybňuje jeho uskutočniteľnosť a reálnosť.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness for Life: A Six-Week Guide to Inner Peace

Obsah knihy:

Oddýchnite si od svojej mysle a vstúpte do prítomného okamihu s MINDFULNESS FOR LIFE. Mindfulness je viac než len súbor nástrojov, ktoré vám pomôžu zvládnuť životný stres; ide aj o zlepšenie vašej celkovej pohody.

V knihe MINDFULNESS PRE ŽIVOT vám učiteľ mindfulness Oli Doyle ukáže, ako vám život v prítomnom okamihu môže pomôcť vo všetkých oblastiach vášho života vrátane práce, vzťahov, rodinného života, kreativity, pamäti a rozhodovania. Na rozdiel od mnohých kníh o všímavosti Oli rozkladá túto prax do každodenného jazyka.

Jednoduchý plán je rozdelený do šesťtýždňových segmentov, pričom každý týždeň je zameraný na základný princíp všímavosti. Túto knihu sprevádzajú aj každodenné online cvičenia, ktoré pomôžu vašej mysli pracovať efektívnejšie a posilnia vašu sebadôveru.