Všímavosť pre bojovníkov: (Kniha pre lekárov, policajtov, zdravotné sestry, hasičov, par

Recenzie čitateľov

Kniha získala rôzne recenzie, pričom mnohé z nich chvália jej osobné príbehy a praktické poznatky o všímavosti a zvládaní traumy pre prvých respondentov. Považuje sa za pôsobivú a za kľúčový zdroj informácií pre pracovníkov záchranných služieb a ich rodiny. Niektorí čitatelia však kritizovali úvodné kapitoly za to, že sú príliš emocionálne a potenciálne vyvolávajú pocit viny, najmä u tých, ktorí bojujú s problémami duševného zdravia.

⬤ Cenné postrehy a nástroje pre prvých záchranárov týkajúce sa všímavosti a zvládania traumy.
⬤ Pútavý a osobný štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Obsahuje skutočné príklady a príbehy prvých respondentov, ktoré pomáhajú objasniť ich skúsenosti.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia všímavosti, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať.
⬤ Mnohí ju považujú za užitočný zdroj informácií na liečenie a pochopenie vlastnej traumy.

⬤ Úvodné kapitoly môžu byť pre prvých respondentov znepokojujúce, pretože sa v nich rozoberajú citlivé témy, ako sú samovražda a trauma.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že autorka sa pokúša vyvolať pocit viny u osôb s posttraumatickou stresovou poruchou a samovražednými myšlienkami.
⬤ Existujú sťažnosti na zlú kvalitu tlače, ktorá ovplyvňuje zážitok z čítania.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness for Warriors: Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience (Book for Doctors, Police, Nurses, Firefighters, Par

Obsah knihy:

Zvládanie stresu v živote prvého záchranára

"Mindfulness for Warriors je dielo veľkého významu, ktoré ponúka praktické prístupy k starostlivosti o seba a kľud pre našich prvých respondentov..." -- Louise Harmon, autorka knihy Šťastie od A po Z.

1. miesto v rebríčku noviniek pre vojenské rodiny.

Traumatizujúci spôsob života Prví respondenti majú neuveriteľne ťažkú úlohu - bežať v ústrety nebezpečenstvu, zatiaľ čo my ostatní utekáme preč. Žiadny výcvik ich nepripraví na to, čo vidia a prežijú. Kim Colegroveová chápe, aké to je sledovať, ako tým niekto prechádza. Po 30 rokoch v orgánoch činných v trestnom konaní si jej manžel vzal život. Táto mučivá skúsenosť otvorila Kim oči a ukázala, že zúfalo potrebuje účinnú formu zmierňovania stresu a podpory pre pracovníkov, ktorí reagujú na prvé udalosti.

Sila meditácie Starostlivosť o naše duševné zdravie je prioritou. Pre pracovníkov prvého kontaktu, ako sú policajti a záchranári, ktorí čelia traume, je kľúčové zabezpečiť, aby ich hlava bola na zdravom mieste. Kim je tu preto, aby navrhla meditáciu ako prostriedok pre prvých respondentov.

Zdroj nádeje V roku 2017 Kim založila projekt The PauseFirst, Mindfulness for First Responders. Kim ponúka blok školení PauseFirst organizáciám po celej krajine.

Výučba techník, ktoré pomáhajú znižovať stres, regulovať emócie a zlepšovať celkové zdravie a pohodu. Jej práca zameraná na zvyšovanie povedomia je poctou jej manželovi aj nespočetným ďalším prvým respondentom, ktorí bojujú s realitou svojej práce.

V knihe Mindfulness for Warriors nájdete:

⬤ Praktiky založené na dôkazoch, ktoré pomáhajú prvým záchranárom a ich rodinám vyrovnať sa so stresom.

⬤ Rozhovory s prvými respondentmi, ktorí sa podelili o príbehy o prekonávaní, prežívaní a prosperite.

⬤ Príbeh samotnej Colegroveovej, ktorý je surový a intímny, o problémoch jej manžela a o tom, ako každý deň pokračuje v boji na jeho pamiatku.

Ak ste hľadali povzbudenie v knihách ako Nepriestrelný duch, Guľky v práčke, alebo Milujem policajta (tretie vydanie).

V knihe Mindfulness for Warriors nájdete ďalší zdroj uzdravenia.