Príručka Mindfulness pre bojovníkov: Kniha pre bojovníkov za mier: Znižovanie stresu, zotavenie z traumy a budovanie odolnosti pre zásahové jednotky

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Mindfulness for Warriors Handbook: Stress Reduction, Trauma Recovery, and Resilience Building for First Responders

Obsah knihy:

Zvládanie stresu v živote prvého záchranára

"(Táto kniha) je dielo veľkého významu, ktoré ponúka praktické prístupy k starostlivosti o seba a pokoj pre našich prvých respondentov..." -- Louise Harmon, autorka knihy Šťastie od A po Z.

1. miesto v rebríčku noviniek pre vojenské rodiny

Traumatizujúci spôsob života." Prví respondenti majú neuveriteľne ťažkú úlohu - bežať v ústrety nebezpečenstvu, zatiaľ čo my ostatní utekáme preč. Žiadny výcvik ich nepripraví na to, čo vidia a prežijú. Kim Colegroveová chápe, aké to je sledovať, ako tým niekto prechádza. Po 30 rokoch v orgánoch činných v trestnom konaní si jej manžel vzal život. Táto mučivá skúsenosť otvorila Kim oči a ukázala, že zúfalo potrebuje účinnú formu zmierňovania stresu a podpory pre pracovníkov, ktorí reagujú na prvé udalosti.

Sila meditácie Starostlivosť o naše duševné zdravie je prioritou. Pre pracovníkov prvého kontaktu, ako sú policajti a záchranári, ktorí čelia traume, je kľúčové zabezpečiť, aby ich hlava bola na zdravom mieste. Kim je tu preto, aby navrhla meditáciu ako prostriedok pre prvých respondentov.

Zdroj nádeje V roku 2017 Kim založila projekt PauseFirst, Mindfulness for First Responders. Kim ponúka organizáciám po celej krajine blok školení PauseFirst; učí techniky, ktoré pomáhajú znižovať stres, regulovať emócie a zlepšovať celkové zdravie a pohodu. Jej práca na zvyšovaní povedomia je poctou jej manželovi aj nespočetným ďalším prvým respondentom, ktorí zápasia s realitou svojej práce.

V Príručke duševného zdravia a zotavenia z traumy pre pracovníkov prvého kontaktu nájdete:

⬤ Postupy založené na dôkazoch, ktoré pomáhajú prvým respondentom a ich rodinám vyrovnať sa so stresom.

⬤ Rozhovory s prvými respondentmi, ktorí sa podelili o príbehy o prekonávaní, prežívaní a prosperite.

⬤ Príbeh samotnej Colegroveovej, ktorý je surový a intímny, o problémoch jej manžela a o tom, ako každý deň pokračuje v boji na jeho pamiatku.

Ak ste hľadali povzbudenie v knihách ako Nepriestrelný duch, Guľky v práčke, alebo Milujem policajta (tretie vydanie); ďalší zdroj uzdravenia nájdete v Príručke duševného zdravia a zotavenia z traumy pre prvých respondentov.