Všímavosť, meditácia a duševná kondícia: (Duchovná kondícia, duševná kondícia, sústredenie, odbúravanie stresu)

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre jej výstižný text, hlboký obsah o meditácii a praktický návod, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených meditujúcich. Čitatelia oceňujú súcitný prístup autorov a rozmanitosť ponúkaných meditačných postupov. Niektorí však považujú niektoré časti knihy za príliš „new-age“ a dojemné, čo nemusí každému vyhovovať.

⬤ Krásne napísaná
⬤ skvelý úvod pre začiatočníkov
⬤ komplexná príručka s rôznymi meditačnými technikami
⬤ hĺbavá a praktická múdrosť
⬤ osloví začínajúcich aj skúsených meditujúcich
⬤ súcitní autori.

⬤ Niektorý obsah môže byť vnímaný ako príliš new-age
⬤ niektorí čitatelia môžu mať problém s rozprávaním
⬤ túžba po podrobnejšom popise nahrávok
⬤ časti nemusia vyhovovať každému vkusu.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness, Meditation, and Mind Fitness: (Spiritual Fitness, Mindset, Focus, Stress-Reduction)

Obsah knihy:

Leveyovci predstavujú čitateľom desiatky techník všímavosti a meditácie, ktoré sú šikovne usporiadané do piatich kategórií praxe, vďaka čomu je Mindfulness, Meditation, and Mind Fitness veľmi komplexným a ľahko použiteľným zdrojom informácií na vnútorné skúmanie a transformáciu.

Táto kniha ponúka pokladnicu praktickej múdrosti vydestilovanej z intenzívneho štúdia manželov Leveyovcov s mnohými najuznávanejšími svetovými autoritami kontemplatívnej vedy a tradícií múdrosti a úvod do disciplín mindfitness potrebných na osobné majstrovstvo, múdrosť, tvorivosť, súcit a odolnosť v časoch rastúcej intenzity a zrýchľujúcich sa zmien. Vzhľadom na to, koľko ľudí zbytočne trpí preťažením, vyčerpaním a chorobami súvisiacimi so stresom, ktorým sa dá predchádzať, je múdrosť Leveyovcov potrebná teraz viac ako kedykoľvek predtým Táto kniha je inšpiráciou pre úplných začiatočníkov, dlhoročných meditujúcich a všetkých medzi nimi, ktorí sa snažia prehĺbiť a rozšíriť svoju prax.

Dr. Joel a Michelle Leveyovci boli medzi prvými, ktorí od 70. rokov 20. storočia priniesli učenie mindfulness a mindfitness do bežných organizácií. Vyučovali desaťtisíce ľudí v stovkách popredných korporácií, zdravotníckych centier, univerzít, športových, vládnych a vojenských arénach - vrátane spoločností Google, NASA, Svetová banka, Intel, M. I. T., Stanford a World Business Academy. Sú zakladateľmi spoločnosti Wisdom at Work (http: //wisdomatwork.com).

Pôvodne vyšla v tvrdej väzbe ako Simple Meditation and Relaxation (Conari Press, 1999) a v mäkkej väzbe ako Luminous Mind (Conari Press, 2006).