Vodopádová diéta: Strata až 14 kíl za 7 dní vďaka kontrole zadržiavania vody

Recenzie čitateľov

Kniha o zadržiavaní vody, známa ako „The Waterfall Diet“, získala zmiešané recenzie. Mnohí čitatelia považovali informácie o príčinách zadržiavania vody a o úprave stravy za užitočné a poučné. Niektorí po diéte zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti a cítili sa zdravšie. Iní však kritizovali diétu za to, že je príliš obmedzujúca a náročná na dodržiavanie, takže pre niektorých ľudí je náročné ju dodržiavať. Objavili sa aj obavy o praktickosť predpísaných potravín.

⬤ Poskytuje podrobné informácie o príčinách zadržiavania vody.
⬤ Užitočné pre tých, ktorí chcú schudnúť vodu a zlepšiť celkové zdravie.
⬤ Čitatelia uvádzali výrazný úbytok hmotnosti a lepšie zdravotné ukazovatele.
⬤ Jednoduché na pochopenie a dodržiavanie pre jednotlivcov, ktorí sa so zdravou stravou ešte len zoznamujú.
⬤ Ponúka praktické spôsoby riešenia a zvládania zadržiavania vody.

⬤ Extrémne reštriktívna diéta, ktorá môže byť pre niektorých nemožná na dodržiavanie.
⬤ Ťažkosti pri hľadaní konkrétnych potravín odporúčaných v diéte.
⬤ Nevhodné pre osoby, ktoré už poznajú a dodržiavajú zdravé stravovacie návyky.
⬤ Niektorí čitatelia považovali diétu za nechutnú a nevábnu.
⬤ U niektorých účastníkov sa vyskytlo nadúvanie a zhoršenie príznakov.

(na základe 83 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Waterfall Diet: Lose Up to 14 Pounds in 7 Days by Controlling Water Retention

Obsah knihy:

Nejete takmer nič a cvičíte každý týždeň celé hodiny, ale nedarí sa vám schudnúť? Zdá sa vám, že vaši priatelia jedia, čo im chutí, ale keď sa len pozriete na koláč, pribúdajú vám kilá? Ak áno, váš problém možno nespočíva v prílišnom množstve tuku, ale v prílišnom množstve tekutín. VODNÁ DIETA je revolúciou v stravovaní.

Linda Lazaridesová odhaľuje, že mnohé ženy, ktoré sa snažia schudnúť (40 % ženskej populácie), by schudli efektívnejšie, keby kontrolovali zadržiavanie tekutín. Linda vám ukáže, ako ľahko zistiť, či je zadržiavanie tekutín vaším problémom, a pomôže vám bezpečne schudnúť jeden kameň za sedem dní. Toto revidované a aktualizované vydanie sa viac zameriava na zdravotné výhody riešenia zadržiavania vody, ktoré je hlavnou príčinou vysokého krvného tlaku, ako aj nadváhy.

Je tiež praktickejšie, pretože autor dokazuje 7-dňový jedálny lístok a poskytuje jasnejšie pokyny, ako dodržiavať diétu. Nové vydanie bude obsahovať aj časť o zadržiavaní vody v tehotenstve a svedectvá a spätnú väzbu od prívržencov VODNEJ DIETY.