Vizuálny denník: Hlbšie ako slová

Recenzie čitateľov

Vizuálny denník od Barbary Ganimovej a Susan Foxovej je vysoko cenená kniha, ktorá slúži ako príručka a zároveň ako cvičenie na sebapoznávanie prostredníctvom umenia. Mnohí používatelia oceňujú hlboký vhľad, ktorý poskytuje do vlastných emócií a podvedomia. Kniha nabáda k tvorivosti s rôznymi médiami na podporu osobného vyjadrenia a prepojenia mysle, tela a ducha. Niektorí čitatelia sú však sklamaní z nedostatku farieb v ilustráciách knihy a považujú ju za viac inštruktážnu, než očakávali.

⬤ Poskytuje hlboký pohľad na emócie a podvedomie.
⬤ Podporuje tvorivosť s rôznymi výtvarnými prostriedkami.
⬤ Otvorené cvičenia vhodné pre všetky úrovne zručností.
⬤ Praktiky mindfulness integrované do písania denníkov.
⬤ Vysoko odporúčané používateľmi vrátane profesionálov a pedagógov.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú skúsenosti s umením.

⬤ Chýba farebnosť ilustrácií, čo podľa niektorých používateľov znižuje ich vizuálnu príťažlivosť.
⬤ Niektorí považovali zdĺhavé stanovenie zámerov a analýzu za príliš dlhé.
⬤ Vnímajú sa skôr ako príručka s návodom na použitie než ako tradičný denník.
⬤ Pre mladších čitateľov alebo tých, ktorí očakávajú jednoduché podnety, môže byť preťažujúci.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Visual Journaling: Going Deeper Than Words

Obsah knihy:

Väčšina ľudí, ktorí si píšu denník, používa slová.

Slová však pochádzajú z ľavej časti mozgu, ktorá interpretuje skúsenosti prostredníctvom našich naučených presvedčení a očakávaní. Ako ukazuje táto prelomová kniha, existuje účinnejší spôsob písania denníka - pomocou obrázkov.

Jednoduché kresby, kresby pastelkami, dokonca aj čmáranice a paličkové postavičky môžu pomôcť každému - dokonca aj tým, ktorí si myslia, že nevedia kresliť - posunúť sa za hranice myslenia do hlbokých hĺbok pocitov a intuitívneho poznania. Barbara Ganimová a Susan Foxová rozvinuli svoju techniku Visual Journaling do podoby uznávaného workshopu. Táto kniha, nádherne ilustrovaná čiernobielymi a farebnými kresbami z denníkov študentov ich workshopov, sprístupňuje tento príjemný nástroj na osobné skúmanie každému.

Šesťtýždňový plán cvičení a interpretačných aktivít učí čitateľov celoživotnej praxi, ktorá môže znížiť stres, preskúmať konflikty a prekonať prekážky. Jeho jednoduché techniky môžu pomôcť každému získať prístup k vnútornej múdrosti založenej na duši.