Víťazstvo v chudnutí: Dosiahnite svoje ciele v oblasti chudnutia, vychutnajte si jedlo a cíťte sa opäť skvele

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu Víťazstvo pri chudnutí od manželov Speakmanovcov sú prevažne pozitívne a vyzdvihujú jej poznatky, ktoré zmenia život, praktické rady a účinnosť metodík, ktoré pomáhajú čitateľom riešiť ich emocionálne stravovanie a zmeniť ich vzťah k jedlu. Mnohí čitatelia uvádzajú, že po uplatnení zásad knihy došlo k výraznému úbytku hmotnosti a zlepšeniu duševného zdravia. Niektorí používatelia však považovali knihu za ťažkú na čítanie a kritizovali ju za prílišné zameranie na introspekciu a cvičenia namiesto priamych rád.

⬤ Život meniaci vplyv na perspektívy a stravovacie návyky čitateľov.
⬤ Poskytuje praktické rady a techniky, ktoré nájdu odozvu u mnohých jednotlivcov.
⬤ Podporuje sebapoznanie a pochopenie osobných spúšťačov súvisiacich s jedením.
⬤ Mnohé recenzie vyzdvihujú úspešný úbytok hmotnosti a zlepšenie výsledkov v oblasti duševného zdravia.
⬤ Napísaná zrozumiteľným a priateľským tónom, vďaka čomu sa dá ľahko sledovať.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za ťažko čitateľnú a zbytočne rozvláčnu.
⬤ Vyžaduje si značnú introspekciu a písomné cvičenia, čo sa niektorým môže zdať únavné.
⬤ Nie každý zaznamenal pozitívne výsledky; niektorí nemali pocit, že by im kniha pomohla.
⬤ Niekoľko kritikov spomína, že nejde o rýchle riešenie a vyžaduje si čas a úsilie, aby ste videli výsledky.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Winning at Weight Loss: Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again

Obsah knihy:

Manželia Speakmanovci, poprední svetoví terapeuti v oblasti zmeny života, zdieľajú vášeň pomáhať ľuďom viesť šťastnejší a menej obmedzovaný život.

Ich intelektuálna zvedavosť ich viedla počas rokov rozsiahleho výskumu behaviorizmu a podmieňovania, ktorý viedol k vytvoreniu ich prelomovej terapie zmeny správania známej ako „Schema Conditioning“. Táto kniha, založená na jedinečnej koučovacej metóde manželov Speakmanovcov, poskytuje odpovede na otázky, ako zvíťaziť nad priberaním - nadobro.

Ak trpíte emočným jedením, nízkou sebaúctou alebo sa necítite dobre vo vlastnom tele, Speakmanovci vám ukážu, že tieto emócie môžete úspešne prekonať a užívať si zdravší, šťastnejší a štíhlejší život.