Speakmanov kľúč k úzkosti

Recenzie čitateľov

Kniha Nika a Evy Speakmanových získala od mnohých čitateľov prevažne pozitívne ohlasy, ktoré vyzdvihujú jej účinnosť pri pomoci jednotlivcom vyrovnať sa s úzkosťou, fóbiami a inými problémami v oblasti duševného zdravia. Čitatelia uvádzajú skúsenosti, ktoré im zmenia život, objavujú praktické tipy a získavajú prehľad prostredníctvom osobných prípadových štúdií. Niektorí recenzenti však vyjadrili sklamanie a konštatovali nedostatočnú hĺbku obsahu a potrebu podstatnejšieho návodu na svojpomoc.

Mnohí čitatelia opisujú knihu ako život meniacu, s účinnými metódami na prekonanie úzkosti a problémov s duševným zdravím. Ponúka praktické rady, prípadové štúdie a ľahko pochopiteľné koncepty, ktoré u čitateľov dobre rezonujú. Prístup Speakmanovcov oceňujú pre jeho povzbudzujúci tón a schopnosť posilniť jednotlivcov, aby prevzali kontrolu nad svojím duševným zdravím.

Niektorí recenzenti mali pocit, že knihe chýba hĺbka a obsah, najmä tí, ktorí už poznajú techniky zvládania úzkosti. Niekoľko z nich poznamenalo, že obsah sa zdá byť založený predovšetkým na výpovediach a cvičenia považovali za príliš základné. Očakávali sa komplexnejšie usmernenia na prekonanie úzkosti, ktoré podľa niektorých čitateľov neboli naplnené.

(na základe 136 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Speakmans' Key to Anxiety

Obsah knihy:

Silný a život meniaci sprievodca manželov Speakmanovcov, ktorý vám pomôže prekonať úzkosť a žiť pozitívnejší život.

Manželia Speakmanovci, poprední svetoví terapeuti, ktorí sa venujú zmene života, zdieľajú vášeň pomáhať ľuďom viesť šťastnejší a menej utlmený život. Ich intelektuálna zvedavosť ich viedla počas rokov rozsiahleho výskumu behaviorizmu a podmieňovania, ktorý viedol k vytvoreniu ich prelomovej terapie zmeny správania známej ako "Schema Conditioning".

Táto kniha vychádza z jedinečnej koučovacej metódy manželov Speakmanovcov a poskytuje kľúč k odstráneniu úzkosti. Ak trpíte generalizovanou úzkosťou, záchvatmi paniky alebo pociťujete abnormálnu úzkosť z určitých vecí, Speakmanovci vám ukážu, že tieto stavy môžete úspešne prekonať a užívať si zdravý, bezstarostný život.