Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Veľká kniha o bariatrickej operácii“ poskytuje komplexné rady a informácie pre tých, ktorí uvažujú o operácii na zníženie hmotnosti alebo sa po nej zotavujú. Venuje sa rôznym témam, ako sú zmeny životného štýlu, plánovanie stravovania a stratégie zvládania po operácii. V niektorých recenziách sa však uvádza, že jej chýba hĺbka, najmä pre začiatočníkov, a kritizuje sa jej dĺžka a neaktuálnosť informácií.
Výhody:⬤ Komplexná a dobre napísaná
⬤ kladie dôraz na zmeny životného štýlu
⬤ obsahuje cenné tipy týkajúce sa stravy, cvičenia a psychickej prípravy
⬤ veľmi odporúčaná pre osoby zotavujúce sa po operácii
⬤ obsahuje praktické rady pre plánovanie jedál a zapojenie rodiny.
Nevýhody:⬤ Ťažkopádny rozsah
⬤ nie je veľmi užitočný pre začiatočníkov, ktorí sa snažia vybrať si operáciu
⬤ niektoré informácie sa môžu zdať nadbytočné, ak ich poskytujú lekári
⬤ chýbajú osobné príbehy a obsah kalórií v receptoch
⬤ niektorí recenzenti ju považujú za zastaranú alebo príliš základnú.
(na základe 38 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Big Book on Bariatric Surgery: Living Your Best Life After Weight Loss Surgery
Obsah knihy:
Chirurgický zákrok na zníženie hmotnosti je veľká vec, ale je to len prvý krok na vašej ceste k zníženiu hmotnosti. Dlhodobá cesta chudnutia sa začína po operácii a trvá celý život.
Veľká kniha o bariatrickej chirurgii: Bariatrická chirurgia: Žiť svoj najlepší život po operácii chudnutia je sprievodca, ktorý vám pomôže schudnúť a žiť zdravo aj dlho po prepustení z nemocnice a samostatne. Táto kniha prináša realistický prístup k životu po operácii chudnutia. Kniha priateľským a užitočným tónom poskytuje praktické rady, ako zvládnuť každodenné úlohy, ako je plánovanie jedál, príjem dostatočného množstva bielkovín, užívanie správnych výživových doplnkov a vypracovanie cvičebného programu.
Navrhuje tiež stratégie, ako si udržať motiváciu každý deň, ako lepšie komunikovať s priateľmi a rodinou a ako sa zabávať na rodinných stretnutiach, dovolenkách a iných výnimočných udalostiach bez toho, aby ste sa dostali z cesty.
Veľká kniha o bariatrickej operácii je ľahko čitateľná a konverzačná, ale plná nepostrádateľných informácií a nápadov na dosiahnutie úspechu po operácii chudnutia. Kniha je určená nedávnym pacientom po operácii hmotnosti, veteránom po operácii hmotnosti a tým, ktorí o operácii hmotnosti uvažujú.
Kniha obsahuje tieto prvky. Napísal ju Alex Brecher, pacient po operácii chudnutia a advokát, ktorý úspešne schudol 100 kíl a udržal si ich viac ako 10 rokov. Spoluautorkou je Natalie Steinová, odborníčka na výživu a stratégie chudnutia.
Jednoduché recepty s vysokým obsahom bielkovín na raňajky, obed, večeru, občerstvenie a dezerty s množstvom návrhov na úpravy a obmeny. Zoznamy potravín a vzorové jedálne lístky, ktoré uľahčujú plánovanie jedál. Návody krok za krokom na plánovanie jedál a vypracovanie cvičebného programu.
Tipy na stravovanie v reštauráciách, na večierkoch a na cestách. Ako si udržať motiváciu a prekonať problémy.
Tipy na úsporu času. Dôvodom, prečo podstúpiť operáciu na zníženie hmotnosti, je schudnúť, aby ste mohli byť šťastnejší a zdravší. Pozrite si Veľkú knihu o bariatrickej chirurgii a zistite, ako vám môže pomôcť čo najlepšie využiť operáciu na zníženie hmotnosti.".
