Vegánsky reset: 28-dňový plán na naštartovanie zdravého životného štýlu

Recenzie čitateľov

Kniha je vegánskou kuchárskou knihou, ktorá je chválená pre svoju štruktúru, plánovanie jedál a jednoduché používanie, pričom je kritizovaná za nevýrazné recepty a nedostatok korenia. Obsahuje pripravené zoznamy potravín a informácie o kalóriách, vďaka čomu je prístupná pre jednotlivcov, ktorí začínajú s rastlinnou stravou. Niektorí používatelia však majú pocit, že recepty si vyžadujú výrazné úpravy na zlepšenie chuti.

** Skvelé na chudnutie a plánovanie jedál. ** Obsahuje pripravené zoznamy potravín na jednoduché nakupovanie. ** Recepty sú jednoduché a používajú bežné suroviny. ** Pri jedlách sú uvedené počty kalórií. ** Rozloženie je vizuálne príťažlivé a usporiadané. ** Inšpiruje nových vegánskych kuchárov dostupnými receptami.

** Recepty sú často nevýrazné a chýba im korenie. ** Niektoré recepty si vyžadujú úpravy pre lepšiu chuť. ** Sú určené predovšetkým na jednotlivé porcie, čo nemusí vyhovovať väčším rodinám. ** Niektoré ingrediencie a podrobnosti o príprave sú nedostatočne špecifikované. ** Niektorí používatelia považovali stravu za obmedzujúcu alebo nedostatočne naplnenú.

(na základe 136 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Vegan Reset: The 28-Day Plan to Kickstart Your Healthy Lifestyle

Obsah knihy:

28-dňový plán pre nových vegánov alebo pre všetkých, ktorí sa chcú vrátiť do správnych koľají, od mimoriadne populárneho tvorcu publikácií Bruselský vegán a Best of Vegan Bez ohľadu na to, akú diétu praktizujete, reset je spôsob, ako naštartovať alebo preorientovať zdravé návyky a dostať svoje telo do stavu optimálneho zdravia.

Blogerka a instagramistka Kim-Julie Hansenová z Best of Vegan a Brussels Vegan tu ponúka praktický a ľahko realizovateľný program, ktorý je rozvrhnutý deň po dni s plánmi jedál, prípravami, nákupnými zoznamami, receptami a osobnými tipmi a inšpiráciami. Ak sa chcete stať vegánom a neviete, kde začať, toto je dokonalý sprievodca. Je však neoceniteľná aj pre každého (vegána alebo nie), kto chce začať so zdravšími návykmi, či už chce schudnúť, zlepšiť si kondíciu, alebo si jednoducho vypestovať vyváženejší životný štýl.

Kim-Julie vás oboznámi s výhodami resetu, prevedie vás 28-dňovým stravovacím plánom a na záver vám ponúkne ďalšie recepty, ktoré vás prevedú aj po skončení resetu - to všetko oživené jej nádhernými fotografiami. Vďaka dôrazu na uspokojujúce rastlinné potraviny a dosiahnuteľnému 28-dňovému plánu je tento program skvelým spôsobom, ako dosiahnuť svoje ciele v oblasti zdravia a pohody.