28-dňový vegánsky plán - naštartujte rastlinný životný štýl už za jeden mesiac

Recenzie čitateľov

Kniha získala od používateľov zmiešané recenzie, pričom mnohí ocenili jej štruktúru, plánovanie a praktickosť pre nových vegánov, zatiaľ čo iní kritizovali chuť a jednoduchosť receptov. Celkovo sa zdá, že dobre poslúži tým, ktorí práve začínajú svoju vegánsku cestu, ale nemusí uspokojiť skúsenejších vegánov alebo tých, ktorí hľadajú chuťovo výraznejšie jedlá.

⬤ Ľahko sa číta a sleduje
⬤ skvelé pre začiatočníkov
⬤ praktické plánovanie jedál a nákupné zoznamy
⬤ holistický prístup
⬤ dobrá hodnota s rozmanitými receptami
⬤ mnohým čitateľom pomohla pri prechode na vegánsky životný štýl.

⬤ Receptom často chýba chuť a kreativita
⬤ niektoré ingrediencie môžu byť drahé alebo ťažké na udržanie čerstvosti
⬤ nie sú vhodné pre skúsených vegánov
⬤ niektorí používatelia považovali počty kalórií za príliš vysoké na chudnutie
⬤ kritika opakujúcich sa a základných receptov.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

28-Day Vegan Plan - Kickstart a Plant-based Lifestyle in Just One Month

Obsah knihy:

Skvelý spôsob, ako jesť viac krásnej zeleniny (Jamie Oliver); Zdravé, jednoduché rastlinné recepty - túto knihu milujeme! (Bosh); Kim-Julie vytvorila skutočne krásnu knihu plnú úžasných, „jednoduchých“ receptov - určite si v nej každý nájde niečo pre seba (Gaz Oakley); Chutné a dostupné recepty, ideálne pre vegánov alebo tých, ktorí sa zaujímajú o prechod na vegánsku stravu. (Caroline Muggia).

Kniha Zistite, ako sa stať vegánom za mesiac s týmto dokonalým sprievodcom, ktorý obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť. Späť „Skvelý spôsob, ako jesť celú dúhu zeleniny. JAMIE OLIVER; Toto je dokonalý návod, ako sa stať vegánom za mesiac - vrátane 100 receptov, nákupných zoznamov a mnohých ďalších informácií.

Spisovateľka a blogerka Kim-Julie Hansenová predstavuje jednoduchý mesačný plán, vďaka ktorému sa ľahko stanete vegánmi.

Táto príručka, v ktorej sú deň po dni rozvrhnuté jedlá, predbežné prípravy, nákupné zoznamy, recepty a praktické rady, je definitívnym sprievodcom pre každého, kto sa zaujíma o rastlinný životný štýl. Ak sa chcete stať vegánom, ale neviete, kde začať, tento plán obsahuje všetko, čo potrebujete.

Je však neoceniteľná aj pre každého, kto sa chce cítiť zdravšie, do svojho jedálnička zaradiť veľa zeleniny a byť šetrnejší k životnému prostrediu. Vďaka neuveriteľným receptom, ako sú Tacos z čiernej fazule, Butternut Mac 'n' Cheese a Blueberry-Banana Ice Cream, vás 28-dňový vegánsky plán prinúti túžiť po rastlinných jedlách ešte dlho po prvom mesiaci. O Kim-Julie Hansen stojí za vegánskymi značkami Brussels Vegan, Best of Vegan, Vegan Reset a Vegan Challenge (nazývaná aj 7-dňová vegánska výzva).

Vegánkou sa stala z etických dôvodov v roku 2011 a čoskoro objavila aj mnohé zdravotné výhody rastlinnej stravy. V roku 2013 sa začala o svoju vášeň deliť na internete, aby ľuďom ukázala, aké jednoduché môže byť osvojiť si vegánsky životný štýl bez ohľadu na to, ako náročné sa to môže spočiatku zdať. Je autorkou dvoch elektronických kníh: The Practical Vegan a Simply Delicious.

Vedie niekoľko veľmi populárnych účtov na Instagrame vrátane celosvetovo najsledovanejšieho účtu o vegánskom jedle na Instagrame bestofvegan s viac ako miliónom sledovateľov a Idontwantsalad. Pochádza z Bruselu v Belgicku, ale teraz žije v Brooklyne v New Yorku.

Hoci je jej najväčšou vášňou učiť ľudí o vegánstve a zdravom životnom štýle, je aj certifikovanou učiteľkou jogy, rada číta a cestuje po svete.