Vegánske stravovanie: Vegánska kuchárska kniha pre začiatočníkov na rastlinnej báze

Recenzie čitateľov

Jedlo pre vegánov je rastlinná kuchárska kniha, ktorá je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov. Ponúka množstvo ľahko realizovateľných receptov, ktoré využívajú predovšetkým dostupné suroviny. Mnohí recenzenti chválili kuchársku knihu za jej informatívne časti a praktické tipy, hoci viacerí vyjadrili sklamanie z nedostatku fotografií k receptom.

⬤ Fantastické a jednoduché recepty vhodné pre rôzne stravovacie preferencie.
⬤ Informatívne časti o základoch špajze a praktické tipy na varenie.
⬤ Recepty používajú dostupné a ľahko dostupné suroviny.
⬤ Podporuje experimentovanie a prispôsobenie pre rôzne diétne potreby (napr. bezlepkové, bez sóje).
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj skúsenejších vo vegánskom varení.

⬤ Výrazný nedostatok fotografií, ktorý môže niektorých kuchárov odradiť.
⬤ Mnohé recepty sa vo veľkej miere spoliehajú na sójové výrobky, ako je tofu a tempeh, ktoré nemusia byť vhodné pre každého.
⬤ Niektoré recepty majú vysoký obsah sacharidov alebo vysoký počet kalórií.
⬤ Niekoľko receptov si vyžaduje viacero zložiek, čo môže byť časovo náročné.
⬤ Obmedzený počet receptov na dezerty a raňajky.

(na základe 62 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eating Vegan: A Plant-Based Cookbook for Beginners

Obsah knihy:

Vaše obľúbené vegánske jedlá - 75 jednoduchých rastlinných receptov

Ak ste uvažovali o vegánstve, ale obávate sa, že prídete o chuť, máme pre vás dobrú správu. V knihe Jedlo vegánsky nájdete 75 lákavých vegánskych receptov, ktoré sú jednoduché na prípravu a obsahujú aj úvodného sprievodcu rastlinnou stravou. Spomedzi všetkých vegánskych kuchárskych kníh je to tá, ktorú by si skúsení vegáni priali mať už na začiatku.

Vyskúšajte jedlá na rastlinnej báze inšpirované známymi obľúbenými jedlami vrátane francúzskych hrianok a pečeného Ziti. Pri každom recepte nájdete informácie o výživových hodnotách a tiež tipy pre začiatočníkov, ktoré vám pomôžu vyťažiť z jedál maximum. Ak si chcete osvojiť rastlinnú stravu, táto výnimočná kniha medzi vegánskymi kuchárskymi knihami vám to uľahčí.

Všetky vegánske kuchárske knihy by mali obsahovať:

⬤ Plány jedál pre začiatočníkov - Začnite s jedným rastlinným jedlom denne a dopracujte sa ku všetkým trom jedlám vďaka plánom jedál, vďaka ktorým je osvojenie si vegánstva bezbolestné.

⬤ Vaša vegánska kuchyňa-Zoznámte sa so základnými rastlinnými surovinami, ktoré treba mať po ruke, od tofu až po výživné kvasnice.

⬤ Základné potraviny--Na rozdiel od niektorých iných vegánskych kuchárskych kníh táto ponúka techniky prípravy základných potravín, ako sú fazuľa, šošovica, obilniny a tofu.

Pokiaľ ide o vegánske kuchárske knihy, ktoré poskytujú jednoduché a chutné recepty na rastlinnej báze, Eating Vegan je o krok vyššie ako ostatné.