Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 291 hlasoch.
Veganist: Lose Weight, Get Healthy, Change the World
Kathy Frestonová sa nenarodila ako vegánka. Autorka bestsellerov a renomovaná odborníčka na wellness v skutočnosti vyrastala na kuracích steakoch a syrovej krupici a nemilovala nič viac ako rebrá na grile a vanilkové mliečne koktaily.
Až po tridsiatke si osvojila životný štýl vegánky - niekoho, kto sa stravuje rastlinnou stravou nielen pre svoju osobnú pohodu, ale aj pre celý rad výhod, ktoré prináša nášmu ekosystému a nielen jemu. Kathy sa k tomuto novému spôsobu života dostávala postupne - naklonila sa k nemu, ale jeho vplyv bol hlboký. Teraz nám Kathy ukazuje, ako sa prikloniť k vegánskemu životu.
Úbytok hmotnosti bez námahy, zvrátenie chorôb, zodpovednosť za životné prostredie, duchovné prebudenie - to je len niekoľko z desiatich hlbokých zmien, ktoré možno dosiahnuť jemnou zmenou vo výbere potravín. Veganista je plný presvedčivých faktov, príbehov ľudí, ktorým sa vďaka zmene stravovania zlepšila váha a zdravotný stav, a rozhovorov s poprednými lekárskymi výskumníkmi, v závere knihy nájdete praktický návod, ako sa stať vegánom krok za krokom...
ľahko a postupne. Je to prístupná, optimistická a poučná kniha, ktorá navždy zmení váš spôsob stravovania.
Nie menej chutné, stále výdatné a sýte - len lepšie pre vás a pre všetkých.
