Veda o zaseknutí: Prelomenie zotrvačnosti a nájdenie cesty vpred

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoje praktické postrehy, zrozumiteľný štýl písania a účinnosť, ktorá pomáha čitateľom pochopiť a prekonať pocity uviaznutia. Mnohí recenzenti vyzdvihovali autorovu schopnosť spojiť humor s užitočnými stratégiami, vďaka čomu je obsah pútavý a ľahko stráviteľný. Niekoľko kritických poznámok sa týkalo vedeckej hĺbky materiálu, pričom niektorí čitatelia mali pocit, že nemusí byť dostatočne dôsledný pre tých, ktorí majú psychologické vzdelanie.

⬤ Mimoriadne užitočné a praktické pre osobný rast a prekonávanie pocitov uviaznutia.
⬤ Autor je vtipný a prívetivý, vďaka čomu sa kniha príjemne číta.
⬤ Obsahuje stráviteľné vedecké poznatky, tipy a myšlienkové hacky.
⬤ Dobre prijatá terapeutmi a odporúčaná klientom.
⬤ Ponúka praktické stratégie a poznatky o úzkosti a traume.
⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľný pre širokú verejnosť.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že knihe chýba vedecká hĺbka a prísnosť.
⬤ Kritika originálnych autorových termínov, ktoré môžu zmiasť tých, ktorí hľadajú hlbšie akademické štúdium.
⬤ Niekoľko čitateľov považovalo materiál za príliš zjednodušený alebo „hokejový“.

(na základe 107 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Science of Stuck: Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward

Obsah knihy:

Súbor nástrojov založený na výskume, ako prekonať to, čo vás brzdí - v živote, v láske a v práci.

Všetci sa v živote stretávame so zaseknutosťou. Cítime sa zaseknutí vo vzťahoch, na kariérnych cestách, v boji o telo, v problémoch so závislosťou a v mnohých ďalších oblastiach. Mnohí z nás vedia, čo musia urobiť, aby sa posunuli vpred - ale nedokážu urobiť krok vpred, aby sa to stalo. A potom sa obviňujeme a hanbíme a zostávame v kruhu pochybností o sebe, ktoré nikam nevedú.

Dobrou správou je, že nie ste leniví, blázniví ani nemotivovaní. V tejto posilňujúcej a akčnej príručke zistíte, prečo nedokážeme myslieť na to, ako sa posunúť vpred - a ako prekonať to, čo nás brzdí. Pomocou eklektického prístupu a prispôsobiteľného plánu, ktorý je tak priamy alebo tak hlboký, ako chcete, vám tento sprievodca, ktorý zmení váš život, umožní:

- prelomiť staré zvyky a vzorce.

- získať pohľad na bolesť a traumu z minulosti.

- oslobodiť sa od mučivých otázok „prečo“.

- prevziať kontrolu nad svojimi rozhodnutiami a vytvoriť si život, aký chcete.

Táto kniha, ktorá spája výskumom podložené riešenia od práce s tieňmi po reparenting, stelesnené liečenie a iné klinické postupy, spolu s posilňujúcimi osobnými príbehmi, je praktickým plánom, ako sa pohnúť vpred s cieľom, sebadôverou a slobodou stať sa tým, kým ste skutočne predurčení byť.