Veda o uviaznutí

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoju praktickosť, pútavý štýl písania a hlboký prístup k pochopeniu osobných problémov. Čitatelia oceňujú jej zrozumiteľné anekdoty, humor a účinné nástroje, ktoré ponúka na prekonanie pocitov uviaznutia. Niekoľko recenzentov však považuje knihu za nedostatočne vedecky hlbokú a niektoré časti obsahu za menej zrozumiteľné.

⬤ Mimoriadne užitočné pre sebazdokonaľovanie a odlepenie sa od prekážok.
⬤ Pútavý štýl písania s humorom a zrozumiteľnosťou.
⬤ Poskytuje praktické nástroje a stratégie na osobný rast.
⬤ Ľahko čitateľný a stráviteľný pre široké publikum.
⬤ Zahŕňa zrozumiteľné životné skúsenosti a vedecké údaje.
⬤ Odporúčajú ho terapeuti aj nadšenci svojpomoci.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za príliš zjednodušený alebo nedostatočne vedecky podložený.
⬤ Kritici spomínajú používanie vymyslených pojmov, ktoré nemusia byť všeobecne známe.
⬤ Niekoľko recenzií naznačuje, že nemusí poskytovať dostatočnú hĺbku pre tých, ktorí majú vzdelanie v oblasti psychológie.

(na základe 107 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Science of Stuck

Obsah knihy:

„Ak sa vo svojom živote cítite zaseknutí, nemôžete si dovoliť neprečítať túto knihu. Britt vás svojím silne pútavým a prívetivým štýlom vezme na praktickú cestu cez pochopenie praktickej neurobiológie uviaznutia a toho, čo bude potrebné, aby ste svoj život rozhýbali podľa vlastných podmienok. Vrelo odporúčam.

Alex Howard, zakladateľ a predseda The Optimum Health Clinic, tvorca terapeutického koučingu a autor knihy Decode Your Fatigue

Súbor nástrojov založený na výskume, ktorý vám pomôže prekonať to, čo vás brzdí - v živote, v láske aj v práci.

Všetci v živote zažívame zaseknutosť. Cítime sa zaseknutí vo vzťahoch, na kariérnych cestách, v boji o telo, v problémoch so závislosťami a v mnohých ďalších oblastiach. Mnohí z nás vedia, čo musia urobiť, aby sa posunuli vpred - ale nedokážu urobiť krok vpred, aby sa to stalo. A potom sa obviňujeme a hanbíme a zostávame v kruhu pochybností o sebe, ktoré nikam nevedú.

Dobrou správou je, že nie ste leniví, blázniví ani nemotivovaní. V tejto posilňujúcej a akčnej príručke zistíte, prečo nedokážeme myslieť na to, ako sa posunúť vpred - a ako prekonať to, čo nás brzdí. Pomocou eklektického prístupu a prispôsobiteľného plánu, ktorý je tak priamy alebo tak hlboký, ako chcete, vám tento sprievodca, ktorý zmení váš život, umožní

- prelomiť staré návyky a vzorce.

- získať pohľad na bolesť a traumu z minulosti

- oslobodiť sa od mučivých otázok „prečo“

- prevezmite kontrolu nad svojimi rozhodnutiami a vytvorte si život, aký chcete

Táto kniha, ktorá spája výskumom podložené riešenia od práce s tieňmi až po reparenting, stelesnené liečenie a iné klinické postupy, spolu s posilňujúcimi osobnými príbehmi, je praktickým plánom, ako sa pohnúť vpred s cieľom, sebadôverou a slobodou stať sa tým, kým ste skutočne predurčení byť.

'Táto kniha je relevantná pre náš moderný, komplikovaný život a potrebná, keď potrebujeme vrátiť svoj život do správnych koľají. Táto kniha vám poskytne informácie, ktoré potrebujete, aby ste podnietili svoju zvedavosť s dostatočným priestorom na zapojenie sa do nevyhnutnej vnútornej cesty sebareflexie. Možno práve touto jedinou nevyhnutnou príručkou nahradíte hromadu svojpomocných kníh na nočnom stolíku.

Arielle Schwartzová, PhD, autorka publikácií The Complex PTSD Workbook, The Post-Traumatic Growth Guidebook a ďalších kníh o zotavení z traumy