Veda o joge: Pochopte anatómiu a fyziológiu, aby ste sa zdokonalili vo svojej praxi

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy „The Science of Yoga“ sa vyzdvihuje jej komplexné prepojenie filozofie jogy a západných vedeckých poznatkov. Kniha je chválená za jasné vysvetlenia, krásne ilustrácie a praktické rady, vďaka čomu je vhodná pre ľudí hľadajúcich wellness, cvičiacich jogu aj nadšencov anatómie. Zatiaľ čo mnohí ju považovali za poučnú a prístupnú, niektorí považovali anatómiou nabitý obsah za nudný a zopár z nich spomenulo ťažkosti s čítaním kvôli malému písmu.

⬤ Komplexná integrácia jogy a západnej vedy.
⬤ Krásne a informatívne ilustrácie.
⬤ Jasné a zjednodušené vysvetlenia.
⬤ Praktické rady týkajúce sa jogových pozícií a modifikácií.
⬤ Užitočné pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov.
⬤ Pútavá sekcia otázok a odpovedí, ktorá sa zaoberá rôznymi témami súvisiacimi s jogou.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah anatómie za nudný.
⬤ Malé písmo v niektorých častiach sťažuje čítanie.
⬤ Základná povaha sekcie otázok a odpovedí nemusí uspokojiť skúsených jogínov.
⬤ Spomínajú sa problémy s kvalitou knihy a balením.

(na základe 576 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Obsah knihy:

Preskúmajte fyziológiu 30 kľúčových jogových pozícií, do hĺbky a z každého uhla, a zvládnite každú asánu s istotou a kontrolou. Vedeli ste, že cvičenie jogy môže pomôcť znížiť krvný tlak, zmierniť zápal a zabrániť zmenám mozgu súvisiacim s vekom? Najnovšie vedecké výskumy teraz potvrdzujú kedysi neoficiálne tvrdenia o prínosoch jogy pre každý systém v tele.

Veda o joge odhaľuje fakty s komentovanými obrázkami, ktoré ukazujú mechaniku, uhly, ako je ovplyvnený váš krvný obeh a dýchanie, kľúčové svalové a kĺbové činnosti pracujúce pod povrchom každej pozície, bezpečné zarovnanie a mnoho ďalšieho. Táto zrozumiteľná, komplexná kniha s náhľadom na variácie pozícií a sekciou otázok a odpovedí, ktorá skúma vedecké poznatky o každom aspekte jogy, je neoceniteľným zdrojom informácií na dosiahnutie technickej dokonalosti vo vašej praxi a optimalizáciu prínosov jogy pre vaše telo a myseľ.