Hodnotenie:
Kniha „Vaše rezonančné ja“ od Sarah Peytonovej získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej jedinečnú kombináciu neurobiológie, súcitu a praktických cvičení zameraných na liečenie psychického utrpenia a podporu súcitu so sebou samým. Zatiaľ čo mnohí považovali meditácie a poznatky za transformačné a okamžite užitočné, niektorí čitatelia vyjadrili problémy s technickými aspektmi a hĺbkou neurovedy, ktorou sa kniha zaoberá.
Výhody:⬤ Poskytuje jasné a súcitné pochopenie psychického utrpenia.
⬤ Meditácie sú väčšinou dobre prijímané a pomáhajú pri sebaukľudňovaní a liečení.
⬤ Kombinuje neurobiológiu s praktickými nástrojmi, čím sprístupňuje zložité koncepty.
⬤ Ponúka nádej a cestu k uzdraveniu, najmä pre ľudí s traumou.
⬤ Čitatelia uvádzajú transformačné účinky na súcit so sebou samým a na vzťahy.
⬤ Ideálne na osobný rast, pochopenie emócií a liečenie minulých tráum.
⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš technickú, najmä pokiaľ ide o obsah neurovedy.
⬤ Niekoľko z nich sa cítilo zahltené hĺbkou informácií, čo môže znižovať ich bezprostrednú použiteľnosť.
⬤ Vyžaduje si to úsilie a odhodlanie, aby ste mohli plne využívať cvičenia a postupy.
(na základe 66 čitateľských recenzií)
Your Resonant Self: Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing
Keď prežívame traumu alebo potrebujeme nájsť spôsob, ako sa ochrániť pred medziľudským zranením, uzatvárame so sebou nevedomé zmluvy, ako napríklad: "Už nikdy nedovolím, aby sa so mnou takto zaobchádzalo" alebo "Nikdy si to neodpustím". Tieto zmluvy však často vedú k škodlivému správaniu, ako je sebakritika, nedostatok dôvery a odkladanie.
Kým si tieto škodlivé zmluvy neuvedomíme a neoslobodíme sa od nich, nikdy sa nemôžeme skutočne uzdraviť. Pracovná kniha Your Resonant Self Workbook: From Self-sabotage to Self-care nás prevedie svetom vzťahovej neurovedy a pomocou optiky nevedomých zmlúv skúma, ako náš mozog, nervový systém a telo reagujú na mozog, nervový systém a telo iných.
Prípadové štúdie, rezonančná jazyková prax, dotazníky, mediácie a denníkové záznamy poskytujú čitateľom liečivé stratégie na odhalenie a prepísanie týchto zmlúv. Po knihe Vaše rezonančné ja poskytuje táto cvičebnica nástroje, ako sa s láskavosťou, srdečnosťou a zvedavosťou obrátiť dovnútra a vytvoriť si príležitosti na samoliečbu.
