Pracovný zošit Tvoje rezonančné ja: Od sebapoškodzovania k starostlivosti o seba

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne ohlasy na svoj transformačný vplyv na sebauvedomenie a sebauzdravenie. Čitatelia oceňujú srdečnosť Sarah Peytonovej, vedecký základ, praktické cvičenia a hlboké skúmanie nevedomých zmlúv, ktoré bránia osobnému rastu. Kniha je označovaná za cenný doplnok k jej prvej knihe „Vaše rezonančné ja“ s množstvom zdrojov pre terapeutickú prácu a osobné skúmanie. Niektorí čitatelia však považujú obsah za chaotický a ťažko sledovateľný, pričom kritika smeruje k organizácii a prehľadnosti prepojení medzi neurovedou a terapiou.

Transformačný vplyv na vzťah k sebe samému a osobný rast.

Teplý a súcitný štýl písania autora.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Resonant Self Workbook: From Self-Sabotage to Self-Care

Obsah knihy:

Keď prežívame traumu alebo potrebujeme nájsť spôsob, ako sa ochrániť pred medziľudským zranením, uzatvárame so sebou nevedomé zmluvy, ako napríklad: "Už nikdy nedovolím, aby sa so mnou takto zaobchádzalo" alebo "Nikdy si to neodpustím". Tieto zmluvy však často vedú k škodlivému správaniu, ako je sebakritika, nedostatok dôvery a odkladanie.

Kým si tieto škodlivé zmluvy neuvedomíme a neoslobodíme sa od nich, nikdy sa nemôžeme skutočne uzdraviť. Pracovná kniha Your Resonant Self Workbook: From Self-sabotage to Self-care nás prevedie svetom vzťahovej neurovedy a pomocou optiky nevedomých zmlúv skúma, ako náš mozog, nervový systém a telo reagujú na mozog, nervový systém a telo iných.

Prípadové štúdie, rezonančná jazyková prax, dotazníky, meditácie a denníkové záznamy poskytujú čitateľom liečivé stratégie na odhalenie a prepísanie týchto zmlúv. Po knihe Vaše rezonančné ja poskytuje táto cvičebnica nástroje, ako sa s láskavosťou, srdečnosťou a zvedavosťou obrátiť dovnútra a vytvoriť si príležitosti na samoliečbu.