Váš život po traume: Silné praktiky na znovuzískanie vašej identity

Recenzie čitateľov

Kniha Michele Rosenthalovej ponúka podpornú príručku pre jednotlivcov, ktorí sa vyrovnávajú s traumou, a obsahuje praktické cvičenia a osobné postrehy autorky. Bola chválená pre svoj prívetivý štýl písania a užitočnosť pre osoby, ktoré prežili traumu, hoci niektorí čitatelia ju považovali za menej relevantnú pre svoje špecifické skúsenosti s komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou.

⬤ Dobre napísaná a pútavá
⬤ poskytuje praktické cvičenia
⬤ ponúka nádej a povzbudenie
⬤ prívetivé osobné anekdoty
⬤ vrelo odporúčaná pre tých, ktorí sa vyrovnávajú s traumou
⬤ užitočná pre rôzne traumatické skúsenosti.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že sa dostatočne nezaoberá komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou
⬤ emocionálna váha témy môže byť náročná
⬤ vyžaduje odhodlanie dokončiť cvičenia.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Life After Trauma: Powerful Practices to Reclaim Your Identity

Obsah knihy:

"V roku 1981 som ako trinásťročné dieťa dostala bežné antibiotikum na bežnú infekciu a utrpela som všetko, len nie bežnú reakciu. Neobjavená alergia na tento liek ma takmer cez noc zmenila na obeť popálenín celého tela. Kým ma prepustili z nemocnice, stratil som 100 % pokožky. A čo je ešte dôležitejšie, úplne som stratil sám seba."

Michele Rosenthalová, ktorá je teraz profesionálnou koučkou špecializujúcou sa na pomoc obetiam traumy pri obnove ich života, bojovala s následkami lekársky vyvolanej posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) viac ako 25 rokov, kým dosiahla úplné zotavenie. Dnes je na 100 % bez príznakov posttraumatickej stresovej poruchy. V tejto knihe využíva svoje osobné skúsenosti a profesionálnu múdrosť, aby čitateľom ponúkla neoceniteľný návod na prekonanie vlastnej traumy, najmä straty pocitu vlastného ja, ktorá ju často sprevádza.

Ak trpíte následkami traumy alebo posttraumatickej stresovej poruchy, či už bola spôsobená jednorazovou nehodou, napríklad dopravnou nehodou, alebo chronickým zneužívaním v detstve, domácim násilím, chorobou alebo vojnovou traumou, dobre viete, ako veľmi sa cítite odlúčení od človeka, ktorým by ste najhlbšie chceli byť. Trauma prerušuje - dokonca unáša - vašu identitu. Aby ste sa s ňou vyrovnali, môžete sa spoliehať na mechanizmy, ktoré majú udržať vaše emócie, spúšťače a reakcie pod kontrolou, ale práve tieto návyky môžu často zabrániť skutočnému obnoveniu bezpečia, stability a vnútorného spojenia. Ako môžete znovu objaviť svoj zmysel pre seba, aby ste si ctili, kým ste boli pred traumou (aj keď sa táto trauma začala už pri narodení), pochopili, kým ste práve v tejto chvíli, a určili, kým chcete byť do budúcnosti?

Kniha Tvoj život po traume je ako terapeut vo vašom zadnom vrecku, ktorý vám pomôže nájsť odpovede na tieto ťažké otázky. Odborne napísaná pomáhajúcim profesionálom, ktorý veľmi dobre rozumie posttraumatickej kríze identity, ktorá je taká častá medzi ľuďmi trpiacimi traumou a posttraumatickou stresovou poruchou, je jednoduchou, praktickou a praktickou pracovnou knihou na zotavenie. Je plná sebahodnotiacich dotazníkov, cvičení, tipov a nástrojov - nehovoriac o hlbokých osobných a profesionálnych vinetách - a prevedie čitateľov postupným procesom liečenia krízy identity, od pochopenia niektorých základných vedeckých poznatkov o mozgu, ktoré stoja za traumou, a prečo sa cítite tak, ako sa cítite, až po rozpoznanie toho, kým ste boli (alebo mali potenciál byť) pred traumou, kým ste dnes, po traume, a kým sa chcete stať. S touto knihou po svojom boku je možné znovu získať pocit pokoja, sebadôvery a kontroly na ceste k zotaveniu.