Uzdravte sa s Ptsd: Dynamické stratégie, ktoré fungujú (pre čitateľov knihy Telo drží skóre)

Recenzie čitateľov

Kniha o zotavení z posttraumatickej stresovej poruchy získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií. Mnohí čitatelia si pochvaľujú autorove osobné skúsenosti a praktické rady a považujú ich za užitočné na svojej ceste k uzdraveniu. Niektorí kritici však vyjadrujú nespokojnosť so štýlom písania, nedostatkom odborných referencií a príliš zjednodušeným prístupom k zložitým problémom traumy.

Mnohí čitatelia považujú knihu za prínosnú, pretože poskytuje cenné poznatky o posttraumatickej stresovej poruche a praktické cvičenia. Autorkine osobné skúsenosti s traumou a jej súcitný tón rezonovali u mnohých čitateľov. Kniha je dobre napísaná, informatívna a ponúka množstvo užitočných stratégií na zvládanie PTSD.

Niektorí recenzenti kritizovali knihu za jej štýl písania a považovali ho za príliš zjednodušený alebo „hlúpy“. Iní si všimli nedostatok odbornej autority a vyjadrili obavy o autorove referencie a účinnosť rád. Okrem toho sa niektorí čitatelia domnievali, že jazyk je spúšťajúci a obsah nie je dostatočne konkrétny na to, aby sa zaoberal zložitosťou posttraumatickej stresovej poruchy.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Heal Your Ptsd: Dynamic Strategies That Work (for Readers of the Body Keeps the Score)

Obsah knihy:

Svojpomocné opatrenia na doplnenie zotavenia z posttraumatickej stresovej poruchy

#1 bestseller v oblasti disociatívnej identity

Ako môže sebaposilnenie a odhodlanie k zmene pomôcť čitateľom prekonať traumu pri zotavovaní.

Od autorky s anamnézou ptsd Po kritickom ochorení Michele Rosenthalová dvadsaťpäť rokov bojovala s posttraumatickou stresovou poruchou. Teraz sa Rosenthalová, posttraumatická trénerka a oceňovaná spisovateľka, delí o program, ktorý pomohol jej aj iným.

Zotavenie z traumy novým spôsobom.“ Recovering from trauma in a new way. Trauma a zotavenie nikdy neboli ľahké a pri rôznych traumatických poruchách neexistuje jediné riešenie. Či už ide o psychickú traumu alebo emocionálnu traumu, prostredníctvom uplatňovania sebakontroly a emocionálnej kontroly môžu čitatelia skúmať, ako, kedy a akým spôsobom sa posunúť k zotaveniu.

Sebaprekonávanie a napojenie sa na vlastné presvedčenie.“ Nájdite fázy a cvičenia na vybudovanie flexibilného, jedinečného systému, ktorý posilňuje zotavenie z traumy. Vnútri sa dozviete, ako:

⬤ Pripojiť sa k vlastnej sile a autentickému ja.

⬤ Používať svojpomocné opatrenia, ako je všímavosť a meditácia.

⬤ Zvládnuť symptómy traumy a prekážky zotavenia.

Ak vám pri zotavovaní pomohli knihy ako The Body Keeps the Score, The Complex PTSD Workbook a Your Life After Trauma, potom je Heal Your PTSD vaším ďalším čítaním.