Varenie s nízkym obsahom histamínu v instantnom hrnci: 75 jednoduchých jedál na každodenné uzdravenie

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že kuchárska kniha obsahuje množstvo ľahko pripraviteľných a chutných receptov s nízkym obsahom histamínu, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre tých, ktorí dodržiavajú takúto diétu. Niektorí používatelia však zaznamenali problémy s výberom ingrediencií, nedostatok informácií o výživových hodnotách a opakujúci sa charakter receptov.

Kniha je chválená za jednoduché a chutné recepty, najmä tie, ktoré sú vhodné na varenie v instantnom hrnci. Ponúka inšpiráciu na prípravu jedál a považuje sa za jednu z lepších dostupných kuchárskych kníh s nízkym obsahom histamínu. Mnohé recenzie chvália jednoduchosť a rýchlosť receptov, ktorých príprava často trvá približne 30 minút.

Niekoľko recenzentov vyjadrilo sklamanie z výberu ingrediencií, najmä z použitia hovädzieho mäsa a balených vývarov, ktoré nemusia byť vhodné pre nízkohistamínovú diétu. V receptoch chýbajú informácie o výživovej hodnote a počte kalórií. Okrem toho niektorí považovali recepty za opakujúce sa a základné s obmedzenou kreativitou. Vnímaná podobnosť s inými kuchárskymi knihami bola tiež nevýhodou.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Low Histamine Cooking in Your Instant Pot: 75 Easy Meals for Everyday Healing

Obsah knihy:

Po rokoch boja s histamínovou intoleranciou sa blogerka a autorka bestsellerov Dr.

Becky Campbellová vydala na cestu, aby pomohla ostatným uzdraviť sa prostredníctvom jedla. Teraz vo svojej tretej knihe neuveriteľne zjednodušuje prijímanie výživnej stravy s nízkym obsahom histamínu bez ohľadu na to, aký náročný je váš životný štýl.

Či už bojujete s únavou, kožnými problémami, bolesťami hlavy alebo sa len chcete lepšie stravovať, tieto recepty bez námahy sa vyhnú zápalovým zložkám bez toho, aby ste obetovali chuť. Vďaka Instant Pot je príprava jedla hračka a v tejto zbierke čitatelia využijú výhody pomalého varenia bez pomoci rúk, rýchlejšieho varenia pod tlakom, varenia v pare bez stresu a ďalších možností. Vyskúšajte jedlá s vysokým obsahom živín, ako sú grécke mäsové guľky s bylinkami, kurací šalát so zázvorom a pikantný chlebový puding s klobásou.

Vychutnajte si sýte sladkosti, ako je mandľový kokosový koláč a čerešňový jablkový chrumkavý koláč. Bez ohľadu na recept budete prekvapení, ako málo práce si vyžaduje príprava zdravých jedál, ktoré odmenia telo aj chuťové poháriky.