Uzdravenie z toxických vzťahov: 10 základných krokov na zotavenie sa z plynového osvetlenia, narcizmu a citového zneužívania

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne chválená pre svoju užitočnosť pri liečení z toxických vzťahov a pochopení emocionálneho zneužívania. Mnohí čitatelia ju považujú za poučnú, poskytujúcu praktické kroky na zotavenie a náhľad na identifikáciu toxických osôb. Podporuje sebapoznanie a ponúka podporné usmernenia pre tých, ktorí riešia náročné medziľudské situácie. Niektorí recenzenti však autorovi vyčítajú, že potenciálne podporuje mentalitu obete a nevenuje sa základným príčinám konfliktov.

⬤ Poskytuje uskutočniteľné kroky na zotavenie z toxických vzťahov.
⬤ Ponúka jasné a prehľadné informácie o identifikácii toxických osôb.
⬤ Pomáha čitateľom získať sebapoznanie a nový pohľad na ich situácie.
⬤ Podporuje uzdravenie a osobný rast.
⬤ Mnohým čitateľom kniha zmenila život a odporúčajú ju všetkým, ktorí sa zaoberajú zneužívaním alebo toxickými vzťahmi.

⬤ Niektorí recenzenti majú pocit, že kniha podporuje mentalitu obete bez toho, aby sa zaoberala osobnou zodpovednosťou.
⬤ Kritizujú autorovo nálepkovanie ľudí bez skúmania hlbších príčin problémov.
⬤ Menšina čitateľov ju považovala za neužitočnú alebo ju považovala za stratu času.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse

Obsah knihy:

od psychológa a autora knihy Gaslighting , praktický plán zotavenia, ktorý obsahuje desať základných krokov k skutočnému uzdraveniu

Dr. Stephanie Sarkisová v knihe Gaslighting odhalila manipulatívne správanie, ktoré narcisti a sociopati používajú na to, aby prinútili svoje obete spochybniť vlastnú realitu a udržali ich v zajatí. Teraz v knihe Uzdravenie z toxických vzťahov rozširuje súcit a vedomosti na každého, kto sa nachádza v následkoch zneužívania alebo toxického vzťahu. Tí, ktorí prežili, sa často snažia uzdraviť; ich sebaúcta môže byť poškodená, môžu cítiť hnev a zradu, môžu sa trestať a/alebo obviňovať. Dr. Sarkisová to všetko zažila: ako odborníčka na toxické správanie a poruchy osobnosti je v prvej línii s tými, ktorí prežili. Kniha Uzdravenie z toxických vzťahov pomáha tým, ktorí prežili, pochopiť základy toxického správania a ako sa pohnúť vpred, pričom sa zaoberá všetkým, od získania sebaúcty späť, starostlivosti o seba, ako sa vyhnúť toxickým vzťahom v budúcnosti a ďalšími otázkami. Desať základných krokov Dr. Sarkisa nie je univerzálnym prístupom, ale skôr prístupným rámcom na uzdravenie, krok za krokom:

1. Zablokujte kontakt.

2. Zabudnite na uzavretie.

3. Odpusťte si.

4. Stanovte si hranice.

5. Porozprávajte sa s odborníkom.

6. Praktizujte starostlivosť o seba.

7. Znovu sa pripojte.

8. Smútiť.

9. Pozrite sa von.

10. Zabráňte: Držte si toxické osoby od tela.

Každý, kto je v toxickom vzťahu - či už s romantickým partnerom, kolegom, členom rodiny alebo priateľom - si zaslúži východisko a cestu vpred. Dr. Sarkis ponúka pomoc a nádej.