Úžasná sila spánku - Ako spánok super nabíja mozog tínedžerov

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 63 hlasoch.

Pôvodný názov:

Awesome Power of Sleep - How Sleep Super-Charges Your Teenage Brain

Obsah knihy:

Základný sprievodca spánkom od oceňovanej odborníčky na pohodu tínedžerov Nicoly Morgan, autorky bestsellerov Blame My Brain, The Teenage Guide to Stress a The Teenage Guide to Friends.

Neskoré večery, návyková technológia a myseľ, ktorá sa preháňa v strese zo skúšok a starostí o priateľstvo: niet divu, že stereotypom tínedžerov sú unavené oči a prespávanie víkendu. Rovnako ako dospelí, aj tínedžeri dnes spia menej ako kedykoľvek predtým, a pritom spánok je pre naše zdravie a pohodu kľúčový. Nicola Morganová, medzinárodne uznávaná odborníčka na mozog tínedžerov, sa zaoberá touto zásadnou témou - pýta sa, prečo tínedžeri tak veľmi potrebujú kvalitný spánok, skúma, čo nedostatok spánku spôsobuje ich vyvíjajúcemu sa mozgu, a vysvetľuje, ako sa čo najlepšie vyspať.

Autoritatívna, prístupná a na základe najnovších vedeckých poznatkov napísala Nicola Morganová fascinujúcu a užitočnú príručku pre dospievajúcich aj dospelých.