Hodnotenie:
Kniha získala pozitívne recenzie pre svoj informatívny obsah, jasnú štruktúru a význam pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich čchi-kung. Slúži ako komplexný sprievodca, ktorý spája históriu, princípy a praktiky čchi-kungu. Niektorí používatelia však poznamenali, že niektoré časti knihy môžu pôsobiť rozvláčne, a vyskytli sa obavy, že názvy sú zavádzajúce alebo im chýbajú vizuálne pomôcky.
Výhody:⬤ Veľmi informatívna a podrobná
⬤ dobrý základ pre začiatočníkov
⬤ jasné pokyny
⬤ dobre štruktúrovaná a ľahko čitateľná
⬤ obsahuje historický kontext
⬤ užitočná pre začlenenie čchi-kungu do iných praktík, ako je napríklad joga
⬤ poskytuje praktické cvičenia a meditácie
⬤ inšpiratívna a komplexná.
⬤ Niektorý obsah môže byť rozvláčny a môže sa zdať, že sa snaží presvedčiť skeptikov
⬤ zavádzajúci názov týkajúci sa zamerania na taoistické praktiky
⬤ chýbajú fotografie cvičení, spolieha sa len na nákresy
⬤ určité nejasnosti ohľadom rôznych štýlov čchi-kungu.
(na základe 40 čitateľských recenzií)
A Complete Guide to Chi-Gung
Sprievodca históriou, teóriou a praxou čchi-kungu, starobylého taoistického systému zdravia založeného na pohybe, dýchaní, meditácii a masáži
Čchi-kung, čo doslova znamená „práca s energiou“, je systém pestovania zdravia, vitality a dlhovekosti, ktorý vychádza zo základných princípov taoizmu a prírodných zákonov. Čchi-kung, ktorý Číňania praktizujú už tisíce rokov, pracuje s energiou obsiahnutou vo všetkom živom a pomáha zbaviť telo nerovnováhy, ktorá oslabuje našu silu a spôsobuje choroby. Jednoduché meditatívne pohyby, dychové cvičenia a masážne techniky, ktoré sú základom čchi-kungu, môže praktizovať každý bez ohľadu na vek alebo fyzickú zdatnosť.
Táto kniha, ktorá pôvodne vyšla pod názvom Využívanie sily vesmíru, poskytuje podrobný prehľad čchi-kungu a opisuje techniky pohybu, dýchania a masáže, ktoré sú neodmysliteľnou súčasťou tohto starobylého taoistického systému zdravia.
