Umenie vedomej relaxácie: Srdce jogy nidry

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií, pričom mnohí čitatelia ocenili jej poznatky o relaxácii a zvládaní stresu, najmä prostredníctvom jogy nidry. Niektorí ju považovali za inšpiratívnu a meniacu život, zatiaľ čo iní boli sklamaní jej zameraním a tempom.

Mnohí čitatelia považovali knihu za užitočnú pri znižovaní stresu, poskytovala cenné poznatky o relaxácii a praxi Joga Nidra. Ocenili dýchacie cvičenia a informácie o tom, ako stres ovplyvňuje život. Písmo sa opisuje ako motivačné a inšpiratívne, vďaka čomu sú cvičenia prístupné všetkým bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s jogou.

Niektorí čitatelia boli sklamaní tým, že kniha kladie dôraz skôr na autorovu osobnú cestu než na priamejšie vedenie jogy nidry. Tempo bolo opísané ako pomalé na krátku knihu, čo spôsobuje, že sa niekedy zdá byť nudné. Niekoľkí mali tiež pocit, že hoci v knihe boli cenné meditačné cvičenia, samotná prax joga nidry nebola dostatočne prehĺbená.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Mindful Relaxation: The Heart of Yoga Nidra

Obsah knihy:

Väčšina z nás zažíva určitý stupeň stresu a mnohí z nás sú príliš frustrovaní a vyčerpaní na to, aby sa dokázali účinne vyrovnať so životným tlakom. Pohlcovaní hukotom mysle nedokážeme oceniť krásu a zázrak stvorenia a strácame kontakt so skutočným zmyslom nášho života.

Ed Shapiro absolvoval výcvik u pôvodcu jogy nidry a čerpá z nadčasovej múdrosti stáročí východných meditačných učení, aby ponúkol podrobnú a ľahko realizovateľnú cestu k hlbokému uvoľneniu a úľave. Vďaka týmto technikám môžeme skutočne upokojiť svoju myseľ, napojiť sa na obrovský vnútorný zdroj bohatstva a tvorivosti a nájsť slobodu na realizáciu svojho skutočného potenciálu.

"Existuje mnoho učiteľov meditácie, ale je len málo tých, ktorí dokážu tak ľahko previesť tak hlboké a starobylé techniky. Autentický, prístupný a príjemný sprievodca relaxáciou." -- Andy Puddicombe, zakladateľ Headspace.

"Zmena môže byť transformačná, ale ak ju odkladáme, potom pozastavujeme život, zafixovaný v starých spôsoboch bytia. Ed Shapiro nám dodáva odvahu prijať zmenu. Je to potrebná a aktuálna kniha." -- Kongresman z Ohia Tim Ryan

"Nikdy predtým som nečítala takúto knihu Múdrosť vedomej jogy nidry ďaleko presahuje rámec toho, že nám hovorí, že relaxácia je dobrá. Ed Shapiro nám pomáha preniesť sa do toho, kým chceme byť. Toto je inteligentná, duchovná starostlivosť o seba." &mdash Cyndi Lee, autorka knihy May I Be Happy.

"Hlboká, vedomá relaxácia je umenie, ktoré si môžeme osvojiť všetci. Zdieľaním múdrosti jogy nidry nám Ed Shapiro ukazuje, ako žiť s väčšou radosťou s hlbokým pocitom ľahkosti." -- Sharon Salzberg, autorka kníh Lovingkindness a Real Love.

"Ed a Deb Shapiro sú dlhoročnými lídrami medzinárodnej duchovnej komunity. Edova nová kniha dokazuje, aká váha sa za týmto vodcovstvom skrýva. S inteligenciou a skvelým humorom odhaľuje to, čo sa zdalo byť skryté, že je v skutočnosti zrejmé. Jeho písanie podporuje čitateľa v priamom objavovaní toho, čo sa príliš často zdalo byť mimo dosahu - zázrak skutočného pokoja. Túto knihu z celého srdca odporúčam." -- Gangaji, americký duchovný učiteľ.

"Ed a Deb Shapiro sú dvaja srdeční, starostliví a schopní ľudia. Ich práca robí našu planétu bezpečnejším a láskyplnejším miestom pre život." -- Dr. Bernie Siegel M. D., autor bestselleru Láska, medicína a zázraky.

"Dúfam, že vaša práca oslovuje mnohých. Zaslúži si to a oni tiež." --Stephen Levine, autor medzinárodných bestsellerov.

"Ed a Deb prinášajú súcit a srdce do moderného sveta, kde je to veľmi potrebné." -- Ram Dass, autor kníh Be Here Now a Still Here.

"Úžasní Shapirovi sú kanálom radosti a duchovnej energie, ktorá lieči srdcia na ich jemnej úrovni." -- Dr. Lex Hixon

"Ed a Deb nadväzujú spojenie s duchom svojich priateľov. Svoju duchovnú energiu potom roznášajú po celom svete za svetový mier." -- Kitaro, držiteľ Zlatého glóbusu(R) a hudobník ocenený cenou Grammy(R).

"Eda a Deb poznám ako ich televízny producent a oni hovoria to, čo hovoria." --Joanne Sawicki, tvorkyňa televízneho kanálu Channel Health.

"Informatívna a inšpiratívna kniha Eda Shapira by mala byť na poličke každého cvičenca jogy Používam jogovú nidru od chvíle, keď som začal s jogou, a môžem sa zaručiť za jej brilantnú účinnosť. Transformácia nie je možná bez toho, aby ste sa najprv hlboko uvoľnili, a táto kniha poskytuje zručnosti, ktoré vám k tomu môžu pomôcť. Vrelo odporúčam. "Seane Corn, zakladateľka organizácie Off the Mat.