Nečakaná sila všímavosti a meditácie

Recenzie čitateľov

Kniha sa teší chvále za dôkladné skúmanie všímavosti a meditácie, ktoré obsahuje rôzne opisy a praktické aplikácie, ktoré oslovia začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Niektorí čitatelia však považujú jej štruktúru za nedostatočnú, najmä pokiaľ ide o usmernenie čitateľov pri vykonávaní meditačných techník.

⬤ Prehľadný a užitočný
⬤ široký záber s výpoveďami úspešných jednotlivcov
⬤ poskytuje nový pohľad na meditáciu
⬤ vhodný pre začiatočníkov
⬤ kvalitný obsah.

Vedenie k implementácii nie je dobre integrované; štruktúra môže čitateľom chýbať viac smerovania k praktickým aplikáciám.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unexpected Power of Mindfulness and Meditation

Obsah knihy:

„Túto knihu by si mal prečítať každý, kto sa zaujíma o meditáciu. Dalajláma a Deb nám všetkým pripomínajú, aké dôležité je starať sa o zdravie a šťastie mysle.

S hrejivosťou a humorom nám ukazujú, ako začleniť nadčasové kvality vedomia a súcitu do každodenného života. Andy Puddicombe, zakladateľ spoločnosti HEADSPACTáto kniha je nevyhnutným čítaním pre každého - nováčika v oblasti všímavosti a meditácie, ako aj dlhoročného vyznávača -, ktorý chce vo svojom živote dosiahnuť pozitívne zmeny. Naučí vás, ako sa dostať na svoje pokojné vnútorné miesto, kde vám meditácia a všímavosť môžu pomôcť vyriešiť problémy, ako sú hnev a strach, rozpad vzťahov, odpustenie, rodičovstvo a nedostatok sebaúcty.

Prečítajte si múdrosť dalajlámu, Jona Kabat-Zinna a Marianne Williamsonovej, ktorí rozoberajú svoje metódy na udržanie dobrého duševného zdravia a šťastia. Ľudia na celom svete si dnes uvedomujú hlboké výhody všímavosti a meditácie, ktoré pomáhajú znížiť hlboko zakorenený stres, upokojiť myseľ, stať sa láskavejším a nájsť skutočné šťastie.