Neočakávaná sila všímavosti a meditácie

Recenzie čitateľov

Kniha o všímavosti a meditácii získala pozitívne ohlasy vďaka svojmu hlbokému obsahu a mnohým inšpiratívnym výpovediam úspešných jednotlivcov. Niektorí čitatelia však kritizujú jej štruktúru a návod na praktickú realizáciu.

⬤ Veľmi prenikavý a užitočný obsah.
⬤ Presvedčivé argumenty o výhodách všímavosti a meditácie.
⬤ Obsahuje rozmanité príbehy úspešných podnikateľov a myšlienkových lídrov, ktoré ukazujú širokú uplatniteľnosť mindfulness.
⬤ Dobré pre začiatočníkov, zrozumiteľne rozoberá pojmy.
⬤ Kvalitný produkt za dobrú cenu.

⬤ Prvé dve tretiny knihy sa zameriavajú predovšetkým na výhody, praktický návod, ako sa naučiť, je uvedený až v druhej časti.
⬤ Chýba jasný návod na výber medzi rôznymi poskytnutými možnosťami ako na to.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Unexpected Power of Mindfulness and Meditation

Obsah knihy:

„Ed a Deb vnášajú súcit a srdce do moderného sveta, kde to veľmi chýba.“ -- Ram Dass, autor knihy Buď tu teraz.

Za drámami a konfliktami života existuje tiché vnútorné miesto, kde nám môže pomôcť prebývať všímavosť a meditácia. Rozumnosť a brilantnosť tejto kombinácie môže prebudiť vnútornú silu, podporiť láskavosť a nebojácnosť a vyzvať k radikálnej zmene. Objavte, ako zmeniť svoj život zvnútra pomocou hlbokých výhod pokojnej mysle bez stresu.

Kniha Neočakávaná sila všímavosti a meditácie obsahuje osobné postrehy vizionárskych lídrov - medzi nimi Matthewa Foxa, Jona Kabat-Zinna a Marianne Williamsonovej -, ktorí hovoria o svojich metódach udržiavania duševného zdravia a šťastia.

„S touto knihou zaobchádzajte ako s kuchárskou knihou. Recepty by ste si nielen prečítali, ale aj vyskúšali. Podobne ako varenie, aj meditácia má zmysel len vtedy, ak ju zažijete.“ -- Jeho Svätosť dalajláma, nositeľ Nobelovej ceny za mier.

„Ed a Deb nám všetkým pripomínajú, aké dôležité je starať sa o zdravie a šťastie mysle. S hrejivosťou a humorom nám ukazujú, ako integrovať nadčasové kvality uvedomenia a súcitu do každodenného života.“ -- Andy Puddicombe, zakladateľ HEADSPACE.

„Všímavosť je vedomie, ktoré vzniká, keď venujeme pozornosť prítomnému okamihu. Sprístupňuje nám základné aspekty našej mysle, od ktorých závisí naše duševné zdravie, ako aj naša schopnosť žiť v tomto bláznivom svete celým srdcom.“ -- Jon Kabat-Zinn, učiteľ všímavosti.

„Môžem byť rovnako bláznivý ako ďalší človek, ktorý žije vo svete, v akom žijeme my, s bláznivosťou a chaosom. Na to, aby sme si uprostred toho všetkého zachovali zdravý rozum, treba pracovať a pre mňa je meditácia tým najmocnejším nástrojom, ako to dosiahnuť.“ -- Marianne Williamsonová, autorka bestselleru New York Times Návrat k láske.

„Ed a Deb Shapiro sú dvaja srdeční, starostliví a schopní ľudia. Vďaka ich práci je naša planéta bezpečnejším a láskyplnejším miestom na život.“ -- Bernie Siegel, M. D., autor bestselleru Láska, medicína a zázraky.

„Ak si prečítate nejakú knihu o meditácii, mala by to byť práve táto. Dozviete sa o niektorých skvelých ľuďoch, ktorí ju robia, prečo by ste ju mali robiť aj vy a ako.“ -- Sharon Gannon, Jivamukti Yoga.

„Edova a Debina jedinečná kniha ponúka komplexnú ponuku pre tých, ktorí sa venujú všímavosti a meditácii. Priamy prenos obsiahnutý v tejto knihe nás môže posunúť o krok ďalej. Považujeme ju za obzvlášť užitočnú na pomoc pri stabilizácii duchovného aktivizmu v týchto náročných časoch a budeme na ňu široko odkazovať.“ -- John Steiner a Margo Kingová, transpartajní aktivisti.

„Dúfam, že vaša práca osloví mnohých. Zaslúži si to a oni tiež.“ -- Stephen Levine, autor medzinárodných bestsellerov.

„Prijatie toho, čo je, to je meditácia. Táto kniha vám pomôže spriateliť sa so svojou mysľou. Ed a Deb šíria vo svete lásku; buďte jej súčasťou „ -- Parmita Pushman, White Swan Records.

„Zastavenie bolo hlboké. Pozvalo ma, aby som s mojimi detskými klientmi prišla sem a teraz a prijala všetko, čo sa deje, bez toho, aby som ich súdila.“ -- Megan Cronin Larson, herná terapeutka.

„Nádherné Shapiros sú vodcom radosti a duchovnej energie, ktorá lieči srdcia na ich jemnej úrovni.“ -- Dr. Lex Hixon, autor knihy Coming Home.

„Ed a Deb sa spájajú s duchom svojich priateľov. Ich duchovnú energiu potom prenášajú do celého sveta v záujme svetového mieru.“ -- Kitaro, hudobník ocenený Zlatým glóbusom a cenou Grammy.