Tvarovanie tela pomocou jogy: Revolučný spôsob tvarovania tela

Recenzie čitateľov

Kniha Gwen Lawrenceovej „Tvarovanie tela pomocou jogy“ získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií. Mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a prospešnú pre posilnenie najmä hornej časti tela a jadra, pričom uznávajú aj niektoré problémy so štruktúrou cvičebných postupov a radami na naťahovanie. Kniha je chválená za podrobné opisy a kvalitné ilustrácie, ale niektorí recenzenti majú pocit, že názov je zavádzajúci a že obsah primerane nespája jogu s posilňovaním, ako sa očakávalo.

⬤ Inšpiratívna a komplexná príručka jogy.
⬤ Vysokokvalitné obrázky a podrobné opisy pozícií.
⬤ Účinné na budovanie sily, najmä v hornej časti tela a jadre.
⬤ Pomáha pri zotavovaní sa zo zranení.
⬤ Jasné a pútavé písanie, ktoré udržiava motiváciu čitateľov.

⬤ Zavádzajúci názov týkajúci sa spojenia jogy a posilňovania.
⬤ Niektoré cvičenia a úseky nemusia dobre plynúť a vyžadujú si úpravy.
⬤ Nepríjemné rady na strečing na konci tréningu.
⬤ Niektoré výtlačky boli poškodené.
⬤ Nie sú ideálne pre tých, ktorí hľadajú špeciálne zameranie na flexibilitu alebo meditačnú jogu.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Body Sculpting with Yoga: The Revolutionary Way to Sculpt and Shape Your Body

Obsah knihy:

Body Sculpting with Yoga inovatívny nový prístup k budovaniu sily kombinuje jedinečné cvičenia s telesnou hmotnosťou a odporové cvičenia s tradičnými jogovými praktikami. Nový pohľad na vytrvalostné a silové cvičenia predstavuje ďalší krok vpred pri dosahovaní fyzického vrcholu.

Aj keď ste nikdy nevyskúšali cvičenie jogy, môžete sa s týmto dynamickým prístupom k tréningu cítiť pohodlne. Revolučný program Gwen Lawrenceovej, ktorý obsahuje výživové pokyny, zahrievacie postupy a motivované vedenie, vám umožní dosiahnuť vypracované paže a ramená, štíhle sexy brušné svaly a silné, vyrysované telo.

Vďaka zrozumiteľným pokynom, prehľadným fotografiám a rozsiahlym informáciám o jogových technikách a tipom na budovanie sily poskytuje Tvarovanie tela s jogou komplexného sprievodcu týmto jedinečným fitnes prístupom, ktorý sprístupňuje tieto výkonné tréningy ľuďom na všetkých úrovniach fyzickej zdatnosti.