Trochu všímavosti, 13: Úvod do prítomnosti

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre prístupný úvod do všímavosti, ktorý spája duchovné učenie s vedeckými poznatkami. Ponúka praktické techniky a stručný prehľad, vďaka čomu je dobrým východiskom pre začiatočníkov. Niektorí čitatelia však považujú obsah za stručný a majú pocit, že mu chýba hĺbka, zatiaľ čo iní považujú informácie za opakujúce sa alebo ľahko nájditeľné na internete.

⬤ Užitočná a informatívna
⬤ skvelá pre začiatočníkov
⬤ spája spiritualitu s vedou
⬤ obsahuje rôzne praktiky mindfulness
⬤ ľahko sa nosí a číta na cestách
⬤ dobre napísaná skúseným autorom
⬤ rýchly prehľad mindfulness a jej prínosov.

⬤ Niektorí čitatelia by si priali, aby kniha bola dlhšia
⬤ niekoľkým sa zdala nudná alebo obsahovala informácie ľahko dostupné na internete
⬤ prvá polovica môže obsahovať príliš veľa štatistík, ktoré niektorí môžu považovať za neužitočné.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Little Bit of Mindfulness, 13: An Introduction to Being Present

Obsah knihy:

V sérii "Trochu": svieži, prístupný úvod do čoraz populárnejšej duchovnej praxe všímavosti: byť prítomný a pokojný v danom okamihu.

V tejto rýchlej modernej dobe nás môže všímavosť udržať sústredených, pokojných a plných energie - bez ohľadu na to, ako veľmi nás vonkajší svet rozptyľuje. Vďaka prístupnému úvodu Amy Leigh Mercreeovej si túto duchovnú prax môžu osvojiť aj začiatočníci.

Naučíte sa metódy na pestovanie vnútorného pokoja, prístup k hlbšej tvorivosti a vytvorenie zdravšieho tela spolu s rituálmi, ktoré tieto techniky všímavosti podporujú.