Trochu starostlivosti o seba v škatuľke

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Little Bit of Self-Care Boxed Set

Obsah knihy:

V tomto rýchlom svete, ktorý sa zdá byť prispôsobený na vytváranie krátkej pozornosti, je dôležité naučiť sa techniky všímavosti na dosiahnutie a vytvorenie pokojného vnútorného miesta.

Meditácia môže znížiť úzkosť a zlepšiť kvalitu nášho prežívania na Zemi a joga sa dodnes praktizuje ako prostriedok na dosiahnutie fyzického, duševného a duchovného zdravia. Táto škatuľková sada Trochu starostlivosti o seba obsahuje úvodné poznatky o mindfulness, meditácii a joge a predstavuje ich pomocou nádherných schém, vizuálnych obrázkov a prístupného textu.

Vďaka tejto sade sa každý môže naučiť získať prístup k zdravšiemu mysleniu pomocou všímavosti, praktickému využitiu meditácie a niektorým základným pozíciám praktizovaným v joge. Táto sada je dôležitým doplnkom knižnice starostlivosti o seba každého človeka.