Triatlon pre obyčajných smrteľníkov: A robiť aj duatlon

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená ako príručka pre začiatočníkov, ktorí sa chcú pripraviť na svoj prvý triatlon. Poskytuje podrobné tréningové plány a praktické rady spolu s nenáročným prístupom k začiatkom. Považuje sa však za trochu zastaranú, pokiaľ ide o odkazy na výživu a kondíciu, a nemusí byť vhodná pre súťaživejších športovcov.

Kniha je vynikajúca pre začiatočníkov, ponúka postupné pokyny, humor a podporný tón. Mnohí čitatelia oceňujú podrobné tréningové plány a osobné anekdoty, vďaka ktorým je kniha zrozumiteľná a ľahko sa ňou dá riadiť. Je to dobrý zdroj informácií na budovanie sebadôvery a prípravu na prvý triatlon.

Obsah je zastaraný, s odkazmi na fitnes koncepty z 80. rokov a nedostatočným pokrytím techniky plávania a cyklistiky. Niektorí čitatelia majú pocit, že je zameraná príliš nízko pre tých, ktorí majú predchádzajúce športové skúsenosti alebo súťažné ambície. Okrem toho sú predložené návrhy zväčša založené na osobných skúsenostiach, a nie na vedeckých dôkazoch.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Triathloning for Ordinary Mortals: And Doing the Duathlon Too

Obsah knihy:

Táto kniha bola prvýkrát vydaná pred dvadsiatimi rokmi, v začiatkoch tohto športu.

Naďalej sa predáva začiatočníkom a rekreačným viacšportovcom tým, že im ukazuje, ako môžu, začínajúc ako fitnes začiatočníci, šťastne a zdravo prekročiť cieľovú čiaru a baviť sa pritom bez toho, aby si cestou obrátili život naruby. Steven Jonas, bývalý nešportovec, ktorý začal pretekať v strednom veku, má dnes na svojom konte viac ako 160 viacšportových pretekov - a dve desaťročia dôkazov, že jeho tréningový program funguje.

Toto jubilejné dvadsiate vydanie má priateľský, širší formát; najnovšie rady týkajúce sa vybavenia, výberu pretekov a prípravy; a Jonasove programy, ktoré vás počas 13 týždňov pripravia na duatlony a triatlony na štandardné vzdialenosti za 31/2 až 5 hodín týždenne. Dokonca vám ukáže, ako môžete absolvovať vzdialenosť ironmana.